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녹두와 바질 샐러드 요리법 - 150 칼로리

성분 :
1 1 / 2파운드 녹색 콩, 얹은, 꼬리 1 2분의 1 인치 조각으로 잘라
4분의 1 컵 다진 신선한 바질 떠난다
한 정향 마늘, 잘게 다진 것
이 scallions, 잘게
2분의 1 컵 올리브 오일
2분의 1 컵 balsamic 식초
2분의 1 티스푼의 소금
갓 그라운드 블랙 페퍼 맛

준비 :
1. 스팀은 약 10 분 녹두는 (연한까지), 그릇에 따로 설정합니다.
2. 기름, 식초, 마늘과 조미료 털다 함께.
3. 녹색 콩 위에 드레싱을 붓고.
4. scallions을 추가하고 부드럽게 던지기.
5. 표지 및 서빙하기 전에 몇 시간 동안 냉장 보관.

인분 : 8

일 게재에 대한 영양 정보 :
열량 : 150
지방에서 칼로리 : 122
13.6g : 지방 종합
콜레스테롤 : 0mg
총 탄수화물 : 6.5g
섬유 : 3.1g
단백질 : 1.7g
WW 포인트 : 4

사진 크레딧 : 미시 웜뱃

테크노 태그 : 요리법 , 요리 , 다이어트 , 칼로리 , 녹두 , 바질 , 샐러드 , 야채 , 반찬

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