ダイエットレシピブログ

これはクラフトフーズからのレシピです。 これらのバーは非常に素晴らしいと噛み応えのある質感を持っている、と彼らはとても甘くておいしいです！ 私はラズベリージャム＆チョコレートの組み合わせが魔法だと思うが、またイチゴやアプリコットジャムでそれらを作ってみることができます。

分厚いチョコレートのジャムバーのレシピ- 185カロリー

成分：
1 1 / 2カップクイック料理麦
1（12オンス）瓶ラズベリージャム
粗くみじん切り5セミスイートチョコレートベーキング正方形、
みじん切り1 / 2カップピーカン、、トースト
1 / 2カップココナッツ
1 1 / 2カップ小麦粉
小さじ1ベーキングパウダー
1カップライトブラウンシュガー、しっかりと梱包
1カップバター、軟化

準備：
1。 予熱350度にオーブンF.
2。 13行×アルミ箔で9インチのパン、スプレーノンスティック調理スプレーでホイル。
3。 大きなボウルに、小麦粉、ベーキングパウダー、黒糖をミックス。
4。 2ナイフやペイストリーブレンダーを使用して、混合物は粗いパン粉と同じになるまでバターでカット。
5。 よく混合、ピーカン、ココナッツと麦を追加。
6。 しっかりと鍋の底にパン粉の混合物の半分を押してください。
7。 刻んだチョコレートを振りかける。
8。 スプーントップ上のジャムは、その後、残りのパン粉の混合物を振りかける。
9。 約25〜30分（または軽く茶色になるまで）のため予熱したオーブンで焼く。
10。 箔を使用してパンから持ち上げて、ワイヤーラックで完全に冷ます。
11。 バーに切断し、提供。

ご使用回数：32小節

一つのバーのための栄養情報：
カロリー：185
脂肪からのカロリー：85
総脂肪：9.5グラム
コレステロール：15mg
総炭水化物：24.8グラム
食物繊維：1.3グラム
タンパク質：1.8グラム
WWポイント：4

写真クレジット：Redsie

また、これらのデザートのレシピを好きかもしれない。

• パンプキンパイのバーのレシピ- 193カロリー
• チョコレートに浸したピーナッツバタークッキーのレシピ- 176カロリー
• ジンジャーブレッドビスコッティのレシピ- 141カロリー
• 簡単なGingersnapsのレシピ- 150カロリー
• シナモンの香り悪魔の食品カップケーキレシピ- 183カロリー