Italian Turkey Meatballs recipe - 166 calories

イタリアのトルコミートボールのレシピ- 166カロリー

成分：
1ポンドリーンのグランド七面鳥
1/2カップ乾燥パン粉
3クローブニンニク、みじん切り
卵1個、殴ら
みじん切り1/4カップタマネギ、
みじん切り1/4カップパセリ、
1月2日小さじオレガノ
小さじ1/2塩
小さじ1/2コショウ


準備：
1。 一緒にすべての材料を混ぜ、30ミートボールに形作る。
2。 軽く植物油とテフロン加工のフライパンをスプレー。
3。 （または経由で調理され、うまく外側に茶色になるまで）約5-6分間ミートボールを調理。

人前：6

1サービングのための栄養情報：
カロリー：166
脂肪からのカロリー：68
総脂肪：7.6グラム
コレステロール：94mg
総炭水化物：8グラム
繊維：0.7グラム
タンパク質：15.7グラム
WWポイント：4

また、これらのイタリア料理を好む可能性があります。

この記事をリブログ[Zemantaのと]


タグ： 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、

このレシピの着信検索用語七面鳥のミートボールのレシピ 、 低カロリー七面鳥ミートボール 、 イタリア語、トルコミートボール 、 低脂肪の七面鳥ミートボール 、 どれだけのカロリー七面鳥ミートボールで 、 イタリアの七面鳥のミートボールのレシピ 、 低カロリー七面鳥のミートボールのレシピ 、 トルコミートボールのカロリー 、 七面鳥ミートボールカロリー 、 地面トルコイタリア語ミートボール 、 ターキーミートボールのレシピ 、 低CALターキーミート 、 ターキーミートボールにどのように多くのカロリー 、 ターキーミートボールカロリー 、 イタリア語、トルコミートボールのレシピ 、 トルコイタリア語ミートボール 、 重量ウォッチャーターキーミート 、 ターキーミートボールのレシピ 、 カロリー七面鳥ミートボール 、 低脂肪の七面鳥のミートボールのレシピ 、 低カロリー七面鳥肉団子レシピ 、 七面鳥ミートボール 、 ダイエットターキーミートボール 、 トルコ、イタリア語ミートボールのレシピ 、 七面鳥肉団子のレシピ 、 七面鳥肉団子、低カロリー 、 ミートボールのレシピ 、 トルコのミートボール中であるか多くのカロリー 、 低脂肪の七面鳥ミートボールのレシピ 、 七面鳥のミートボールのカロリー

食事ソリューションプログラム