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ほうれん草、マッシュルームとレッドオニオンのサラダ- 195カロリー

成分：
サラダ
12オンスプレ洗浄ほうれん草
水はけ6オンスミカン、
6オンスは白いキノコをスライスした
1/2カップ薄く赤タマネギをスライスした
トースト1/4カップ松の実、
1/4カップドライクランベリー

ビネグレットソース
1/2カップオリーブオイル
1/4カップオレンジジュース
1 1/2大さじ蜂蜜または砂糖
大さじ2ライムジュースまたはレモンジュース
小さじ1/2みじん切り新鮮なタラゴン
塩とコショウ、味を

準備：
1。 中くらいのボウルに、蜂蜜、オレンジジュースとレモン汁を兼ね備えています。
2。 ゆっくりと泡立て、オリーブオイルでよく混ぜる。タラゴン、味に塩とこしょうで味付けする。
3。 大きなボウルに、マッシュルーム、ほうれん草、玉ねぎ、ミカンのセグメントを結合します。
4。 十分に軽くコートにドレッシングで​​サラダを投げる。
5。 トーストパインナッツとドライクランベリーを飾る。

人前：8

1サービングのための栄養情報：
カロリー：195
脂肪からのカロリー：150
総脂肪：16.7グラム
コレステロール：0mg
総炭水化物：11.4グラム
繊維：2G
蛋白質：2.8グラム
WWポイント：5

写真クレジット：NcMysteryShopper

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