Crock Pot Shrimp Creole Soup recipe - 159 calories

つぼポットシュリンプクレオールスープのレシピ- 159カロリー

成分：
1ポンドの冷凍調理済みのエビ、削除尾
1（28オンス）ホールトマト缶
1（8オンス）トマトソース缶
2（14 1/2オンス）缶チキンスープ
1 1/2カップさいの目に切ったセロリ
2から3ニンニククローブ
3/4カップみじん切りピーマン
1 1/4カップみじん切り玉ねぎ
8月16日滴タバスコ
塩小さじ1
小さじ1/4挽きたての黒コショウ


準備：
1。 すべての成分を（エビを除く）兼ね備えています。
2。 約8-10時間（または強火で3-4時間）のために弱火で煮る。
3。 高い熱を増加させ、15分提供する前に調理したエビを追加します。

人前：6

1サービングのための栄養情報：
カロリー：159
脂肪からのカロリー：19
総脂肪：2.1グラム
コレステロール：147mg
総炭水化物：14.3グラム
繊維：3.5グラム
タンパク質：21.2グラム
WWポイント：3

写真クレジット：Annacia

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