ギリシャ語海老レシピ- 121カロリー|ダイエットレシピ200カロリーの下で

これは非常に速く、簡単でおいしいレシピです-フェタチーズのソースは確実においしい料理とされているクリームの味が追加されます！

ギリシャ語海老レシピ - 121カロリー

材料：
16大生エビ、皮をむいたと背わた
小さじ1 、ニンニクミンチ
2杯オリーブオイル
16小さな黒いギリシャのオリーブ
3 tablespoonsフェタチーズ、おろしたての
1杯の新鮮なトマト、皮をむいた、シードとさいの目切り
1 / 4カップの辛口白ワイン
タラゴン大さじ1乾燥バジルの葉や甘い干し
2 tablespoons新鮮なレモン汁
1 / 4カップねぎ、みじん切り
塩、好みに合うように
新鮮な味を地面コショウ、

準備：
1 。重い8インチ鍋で、すぐに中火でオリーブオイルでニンニクを炒める。
2 。エビとタラゴンを追加します。
3 。クック、カバー、約4-5分、 1回投げ。
4 。、レモン汁、オリーブ、トマトを追加する前に、白ワインと料理を、明らかに、数秒を追加します。
5 。クックは数分後、フェタチーズ、シーズン塩とコショウで味をミックスのトマトを柔らかくしてください。
6 。スプーンに4温めたramekins 。 scallionsを振りかけるとサワー種のパンや玄米を果たす。