ストロベリー、オレンジ、バナナフラッペのレシピ- 131カロリー
成分：
2カップのイチゴ
2培地熟したバナナ
2カップオレンジジュース
1 1 / 3カップ水
準備：
1。 非常に細かくみじん切りになるまでフードプロセッサーでは、脱穀イチゴを処理する。
2。 皮をむいたバナナの達人、側面を下にこすり。
3。 オレンジジュースを追加し、（モーターの動作中に）徐々に水に注ぐ。
4。 氷とイチゴ（オプション）ガーニッシュを添えて出す。
サービング：4
oneサービングのための栄養情報：
カロリー：131
脂肪からのカロリー：5
総脂肪：0.7グラム
コレステロール：0mg
総炭水化物：31.9グラム
繊維：3.2グラム
タンパク質：2G
WWのポイント：2
写真クレジット：ジェニーサンダース
テクノラティ
タグ：
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おいしいと健康的に聞こえる。 我々は、これらのマジックブレットブレンダー（しばらくそれを使用していない）のいずれかを持っていると、私は上記のレシピと同様のフルーツ比でフルーツスムージーを作るために使ってみた。
あなたが水の代わりに砕いた氷を使用した場合、それは夏の暑い日に偉大な飲み物になる。
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entrecardにIM感謝すばらしいサイト、偉大なレシピ、素敵な写真が、私はこのサイトに出くわした！ 私は料理人の狂信者ですので、とIMフィードを購読する
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私は毎晩アイスクリームの代わりを見つけることを試みてきたとこれは、それを行うだけかもしれません。
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