מתכוני דיאטה בלוג

סלט ביצים פיקנטי מתכון כריכים - 190 קלוריות

מרכיבים:
6 ביצים קשות, קלופים וקצוצים דק
3 פרוסות בייקון, מבושל מפורר
1 כף חזרת מוכן
1 / 2 כוס מיונז קל (בתוספת קצת יותר להפצת)
16 פרוסות לחם פומפרניקל קוקטייל
מלח ופלפל, לפי הטעם

אופן ההכנה:
1. בקערה בינונית, לשלב ביצים, בייקון, מיונז חזרת.
2. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
3. התפשטות קלות את הלחם קוקטייל פרוסות עם מיונז הנוסף, אז במקום סלט ביצים ביניהם.
4. מכסים את כריכים עם לעטוף לאחסן פלסטיק במקרר עד שהם מוכנים לשרת (עד 2 שעות).

מנות: 8

מידע תזונתי עבור מנה אחת:
קלוריות: 190
קלוריות משומן: 118
סה"כ שומן: 13.2g
כולסטרול: 168mg
סה"כ פחמימות: 10.8g
סיבים תזונתיים: 1g
חלבון: 7.1g
WW נקודות: 5

תצלום: ms_bold

אולי תרצה גם מתכונים אלה חטיף:

• ספייסי מתכון תפוחי אדמה צלויים - 177 קלוריות
• מתכון מקסיקני קשיו - 85 קלוריות
• ביצים במתכון טורטיות - 173 קלוריות