מתכוני דיאטה בלוג

כאשר חיפשתי מתכון חטיף מהיר מאוד, נתקלתי זה. זה יכול להיות מוכן בתוך פחות 5 דקות, ניתן לאכול כמו קינוח, חטיף, מנה ראשונה או אפילו לארוחת בוקר.

אפל עקיצה מתכון גבינה - 162 קלוריות

מרכיבים:
4 תפוחים, cored וחותכים טריזים
3 כפות צימוקים
4 גרם גבינת שמנת קלה, מרוככת
קינמון
אגוז מוסקט (אופציונלי)
קוקוס קלוי (לא חובה)

אופן ההכנה:
1. בקערה, מערבבים יחד את הצימוקים ואת גבינת שמנת.
2. מורחים את התערובת בצד אחד של פלחי תפוחים.
3. מפזרים קינמון, אגוז מוסקט ו / או קוקוס (אם משתמשים) וליהנות!

מנות: 4

מידע תזונתי עבור מנה אחת:
קלוריות: 162
קלוריות משומן: 62
סה"כ שומן: 7G
כולסטרול: 21mg
סה"כ פחמימות: 24.4g
סיב: 3.6g
חלבון: 3.2G
WW נקודות: 3

תצלום: שבתאי

אולי תרצה גם מתכונים אלה מתאבן:

• מתכון מקסיקני קשיו - 85 קלוריות
• ויאטנמית מתכון קציצות - 85 קלוריות
• ביצים במתכון טורטיות - 173 קלוריות