מתכונים דיאטטיים בלוג

פיקנטי מתכון תפוחי אדמה צלויים - 177 קלוריות

מרכיבים:
2 תפוחי אדמה גדולים, קלופים וחתוכים לחתיכות של 1 ס"מ
1 כף חרדל דיז'ון
1 שן שום, טחון
1 כף שמן צמחי
1/4 כפית פפריקה
1 כפית טרגון מיובש
1/8 כפית פתיתי פלפל אדום
מלח, לפי הטעם

אופן ההכנה:
1. מערבבים שמן, חרדל, שום, פפריקה, טרגון ופלפל פתיתים.
2. לשטוף את חתיכות תפוחי האדמה ומייבשים בעזרת מגבות נייר.
3. מוסיפים את תפוחי האדמה לתערובת התבלינים ומערבבים עד שהם מצופים היטב.
4. משמנים תבנית אפייה מאוד קל.
5. מוסיפים את תפוחי האדמה בשכבה אחת.
6. אופים בתנור שחומם מראש ל 350 מעלות F במשך כ 35 דקות (או עד שתפוחי האדמה רכים).
7. מפזרים מלח לפי הטעם ומגישים.

מנות: 4

מידע תזונתי למנה:
קלוריות: 177
קלוריות משומן: 33
סה"כ שומן: 3.7g
כולסטרול: 0mg
פחמימות בסך הכל: 33.1g
סיב: 4.3g
חלבון: 4.1g
Ww נקודות: 3

צילום: סו L

תגיות: מתכון , בישול , דיאטה , קלוריות , חריף , צלוי , תפוחי אדמה , ירקות , תוספת , חטיפים , קנדה

תגיות: מתכונים תפוחי אדמה , תפוחי אדמה, מתכון , מתכונים תפוחי אדמה , תפוחי אדמה צלויים , תפוחי אדמה מתובלים , תפוחי אדמה צלויים מתובלים

חיפוש תנאי הנכנס של המתכון הזה: תפוחי אדמה מתכונים , מתכון תפוחי אדמה , תפוחי אדמה מתובלים , תפוחי אדמה צלויים , מתכונים תפוחי אדמה , מתכון תפוחי אדמה , תפוחי אדמה צלויים חריפים , תפוחי אדמה מתובלים , תפוחי אדמה , מתכונים דיאטטיים , תפוחי אדמה מתכונים , מתכון תפוחי אדמה מתובל צלוי , תפוחי אדמה צלויים חריפים , קלויים מתכון תפוחי אדמה , מתכון תפוחי אדמה מתובל צלוי , תפוחי אדמה אפויים מתכון , מתכונים תפוחי אדמה צלויים , תפוחי אדמה צלויים , תפוחי אדמה מתכון השום , קלוריות תפוחי אדמה צלויים , بطاطس مشوي , מתכונים עם תפוחי אדמה , מתכון תפוחי אדמה בתנור , תפוחי אדמה מוקפצות , מתכונים חריפים , תפוחי אדמה אפויים , מזון מתובל מתכונים , מתכון תפוחי אדמה , מתכונים , תפוחי אדמה מתובל