מתכונים דיאטטיים בלוג

מתכון ירקות בגריל בלסמי - 101 קלוריות

מרכיבים:
1 בטטה גדולה, פרוס דק
1 בצל בינוני, פרוס ומופרד לטבעות
1 קישוא גדול, פרוס דק
1 שן שום, טחון
1 כף שמן זית
2 כפות חומץ בלסמי
1/2 כפית מיץ לימון
1 כף דבש
1 כף מרווה טריים, קצוצים (או יותר לפי הטעם)
מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה:
1. מחממים את הגריל עד בינוני נמוך.
2. מסדרים את הבטטות וקישואים באמצע 2 שכבות של רדיד אלומיניום חובה כבדה, לסירוגין את תפוחי האדמה וקישואים.
3. מניחים את הבצלים על העליונה.
4. בקערה קטנה, טורפים יחד שמן זית, חומץ בלסמי, מיץ לימון, דבש ושום, טפטוף מעל הירקות.
5. מפזרים את הירקות עם מרווה, מלח ופלפל לפי הטעם.
6. עוטפים היטב בנייר כסף ומניחים על הגריל שחומם מראש.
7. מבשלים עם מכסה סגור למשך כ 30-40 דקות (או עד שהירקות רכים, כאשר תקע עם מזלג).

מנות: 4

מידע תזונתי למנה:
קלוריות: 101
קלוריות משומן: 32
סה"כ שומן: 3.6g
כולסטרול: 0mg
פחמימות בסך הכל: 17g
סיבים: 2.5G
חלבון: 1.9g
Ww נקודות: 2

צילום: Kree

תגיות: מתכון , בישול , דיאטה , קלוריות , על האש , בלסמי , ירקות , תוספת

תגיות: מתכונים ירקות , מתכונים ירקות , מתכונים ירקות , ירקות מתכונים עם תמונות

מונחי חיפוש נכנסות עבור המתכון: מתכונים ירקות , ירקות מתכון , ירקות מתכונים עם תמונות , מתכונים ירקות , דיאטה מתכונים צמחיים , receipes101 , בלסמי מתכון ירקות , צלחת מתכונים לוואי , הודי receipes101 , מתכונים עם ירקות קלוריות , מזון מתכון ירקות , ירקות קישואים ומתכונים , מתכונים טורקית , מתכון טורקי עם מזון , ירקות מרכיבים מתכון , פרוס דק מתכון בטטה , ירקות מתכונים , קלוריות vegatables בגריל , מתכון פיליפיני ירקות , ירקות צלויים בלסמי , מתכון צלוי , ירקות קלויים קלוריות , caleries vegtable בגריל , רעיונות בגריל וירקות , ירקות מתכון תפוחי אדמה , ירקות מתכון עם תמונות , 100 קלוריות חומץ בלסמי מתכון