חינם מתכונים קלוריות נמוכה!
הנה מתכון מאוד דל שומן מאפין שבעצם טעים באמת! מאפינס אלה לחות כל כך, ורך וטעים, כי אתה לא תשכח שאתה בדיאטה!
דל שומן, בננה שוקולד צ'יפ מאפינס מתכון - 167 קלוריות
מרכיבים:
3 בינוני בננות בשלות מאוד
1/3 כוס חלב
1 ביצה
1/2 כוס סוכר חום
סוכר 1/2 כוס
1 כפית סודה לשתיה
1 1/2 כוסות קמח
1 כפית מלח
2-3 כפות שבבי שוקולד
2 כפות אגוזי מלך קצוצים (לא חובה)
הנה גרסה טעימה של האהוב עתירת שומן. החלק הכי טוב על המתכון הזה חציל פרמזן היא שזה לא טעים כמו מתכון הדיאטה בכלל!
דל שומן חציל פרמזן מתכון - 154 קלוריות
מרכיבים:
1 ק"ג חצילים, קלופים ופרוסים
1/2 כפית אבקת שום
1/2 כפית מלח
8 גרם רסק עגבניות
1/2 כפית תבלין איטלקי
2 שיני שום קצוץ
1/2 כפית מרק ירקות גרגיר
1/2 כפית אורגנו
2 כפות גבינת פרמזן, מגוררת
1/4 כוס גבינת מוצרלה, קרעו
שמן זית בטעם ספריי בישול
חג הפסחא הוא ממש מעבר לפינה, אז הנה תענוג שוקולד טעים כי שני ילדים ומבוגרים יאהבו!
חג הפסחא מצופה שוקולד חמאת בוטנים ביצים מתכון - 149 קלוריות
מרכיבים:
1/2 כוס חמאת בוטנים חלקה
אבקת סוכר 3/4 כוס
1/4 כוס סוכר חום ארוז היטב
1/4 כוס חמאה
1 (12 גרם) חצי חבילת מתוקים שבבי שוקולד
1 כפית תמצית וניל
2 כפות קיצור
זה אחד המרקים האהובים עלי ירקות אי פעם. זה בריא, עשיר בחלבון, מרק טעים וצבעוני אשר לחמם אותך ביום קר. קלוי טרי ותבלינים טחונים באמת לעשות את ההבדל כאן.
מרוקאי מתכון מרק עדשים - 176 קלוריות
מרכיבים:
1 כוס (כ 6 גר ') עדשים
1 כף שמן זית
6 כוסות מים קרים
2 כוסות בצל חתוך לקוביות צהובות
מלח
פלפל קיין
סלרי חתוך לקוביות 1/2 כוס
גזרים חתוכים לקוביות 1/2 כוס
1/2 כוס קוביות פלפלים
1/2 כפית כוסברה הקרקע
1 כפית כמון
1? 8 כפית כורכום
1 כוס קוביות העגבניות עם מיץ
4 שיני שום קצוץ דק
1 כף ג'ינג'ר טרי, קצוץ
2 כפות כוסברה קצוצה
סלט קוב הוא הגן המרכזי, צלחת הסלט הומצא בשנת 1930 במסעדת בראון דרבי הוליווד. הוא נקרא על שם הבעלים של המסעדה, רוברט הווארד קוב. הסיפור מספר קוב לא אכל עד חצות כמעט, אז הוא מעורב יחד כל שאריות שמצא במטבח, יחד עם בייקון כלשהי, והשליכה אותו עם רוטב קצת צרפתית, וכך סלט קוב נולד.
קוב מתכון סלט - 173 קלוריות
מרכיבים:
8 פרוסות בייקון, מבושל, סחוט והתפורר
1 חסה ראש, קרעו
3 ביצים, מבושל קצוץ
3 כוסות בשר עוף מבושל קצוץ
3/4 כוס גבינה כחולה, התפורר
2 עגבניות, וללא גרעינים קצוצים
1/2 1 כוסות בצל ירוק קצוץ
1 אבוקדו, מגולענים חתוכים לקוביות
1 (8 גרם) ברוטב החווה
פלפל טחון טרי, לפי הטעם
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
