Quante calorie si trovano in una banana? Beh, che dipende dalle dimensioni.
Una piccola banana contiene circa 60-80 calorie.
A medio banana contiene circa 90-100 calorie.
Una grande banana contiene circa 115-120 calorie.
Molti dieters evitare banane, in cui sono caricati con glucidi e contengono più calorie rispetto la maggior parte degli altri frutti. Tuttavia, le banane sono raccomandati perché sono davvero riempimento e in grado di soddisfare la vostra dolce dente. Essi sono anche un'ottima fonte di potassio (un minerale essenziale per una buona nutrizione e salute).
Altre informazioni nutrizionali per le banane (per 100 grammi):
Proteine: 1.09g
Grasso: 0.33g
Carboidrati: 22.84g
Zucchero: 12.23g
Calcio: 5mg
Ferro da stiro: 0.26mg
Di potassio: 358mg
Sodio: 1mg
Zinco: 0.15mg
Selenio: 1 mcg
Vitamina C: 8.7mg
Tags: calorie, quante calorie sono, banane, frutta, la nutrizione, l'informazione, la dieta, potassio, il cibo