Queste sono le patate in modo rapido, semplice e deliziosa! Questa ricetta è una grande comodità cibo così com'è, ma se ti piace sperimentare potresti provare anche l'aggiunta di aglio, cipolla e formaggio.
Stufato di patate ricetta - 186 calorie
Ingredienti:
5 tazze rosso patate, a dadini
2 cucchiai di burro
2 tazze d'acqua
1-2 cucchiai di prezzemolo fresco (facoltativo)
1 1 / 2 cucchiaini di sale, o di gusto
1 / 2 cucchiaino di pepe, o al gusto
Preparazione:
1. Unire tutti gli ingredienti in un tegame medio.
2. Cook, scoperto, oltre a medio-bassa fino a quando il calore è fatto di patate e hanno prodotto una salsa simile salsa.
Porzioni: 4
Informazioni nutrizionali per una porzione:
Calorie: 186
Calorie da grassi: 54
Totale grassi: 6g
Colesterolo: 15 mg
Sodio: 926mg
Totale carbs: 30g
Fibra alimentare: 3.3g
Proteine: 3.6g
WW punti: 4
Photo credit: Marsha D.
Ti potrebbe piacere anche questi vegetali ricette:
- Acero Digione ricetta cavoletti di Bruxelles - 141 calorie
- Sauté di funghi selvatici salato ricetta - 135 calorie
- Zucchini saltati e Ceci ricetta - 161 calorie
- Peruviana Tacu Tacu ricetta - 195 calorie
- Baby Piselli con Mandorle e Bacon ricetta - 137 calorie
Tali patate stufati guardare delizioso!
In attesa di un grande 2009! I migliori auguri di un felice, sano e prospero Anno Nuovo!
Rispondere
http://www.superfoodsplan.com fa per me. "Il male non mangiare" è la loro missione, ora che è diverso.
antiossidante alimenti ridurre lo stress e lo stress non significa che non la comodità di mangiare. Questo è ciò che veramente le persone a causa di guadagno di peso, solo per raggiungere gli alimenti ad alto contenuto di grassi e carboidrati in modo da ottenere che la dopamina colpito poco a farci sentire bene. Abbiamo tutti fatto e sappiamo tutti che il solo fattore di sentirsi bene dura un secondo o due.
Che cosa c'è di divertente che Weight Watchers stanno cercando di fedeltà al regime. Come che sia stupido. Se non sono supposti per andare avanti indietro, si suppone per perdere peso e tenerlo spento. Ciascuna delle persone che non ricevono il messaggio o il peso watcher non stanno facendo un buon lavoro abbastanza.
Rispondere
zxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Rispondere