Maple Dijon Brussels Sprouts recipe - 141 calories

Io non sono un grande fan di cavoletti di Bruxelles, ma questa ricetta mi sono divertito un sacco. Il sapore è interessante e diverso ... Lascia questa una prova, potresti love it!

Acero Digione ricetta cavoletti di Bruxelles - 141 calorie

Ingredienti:
1 libra cavoletti di Bruxelles, freschi (lavati e tagliati) o congelate (scongelati)
2 cucchiai di burro
1 / 8 tazza di sciroppo d'acero
1 / 8 tazza di senape di Digione
1 / 4 tazza di vino bianco
sale, di gusto
1 / 4 cucchiaino di pepe nero fresco a terra, o al gusto


Preparazione:
1. Sciogliere il burro in una grande Skillet nel medio-alto calore.
2. Aggiungere il cavoletti di Bruxelles, il cuoco e mescolare per circa 5 minuti (o fino a quando leggermente rosolato).
3. Aggiungi tutti gli altri ingredienti e mescolare.
4. Portare a bollore, poi ridurre il calore a medie. Coprire e cuocere per circa 3-4 minuti, quindi scoprire e far cuocere per circa 5 minuti (o fino a quando la salsa si riduce a una fitta smalto e sono i germogli di gara).
5. Servite.

Porzioni: 4

Informazioni nutrizionali per una porzione:
Calorie: 141
Calorie da grassi: 58
Totale grassi: 6.5g
Colesterolo: 15 mg
Sodio: 141mg
Totale carbs: 16.8g
Fibra alimentare: 4.6g
Proteine: 4.7g
WW punti: 3

Photo credit: Jubes

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