Questi cookies sono incredibilmente delizioso e sano veramente troppo! Per una versione ancora più sano, diminuire la quantità di zucchero a 1 / 3 tazza (in questo modo l'uvetta 'naturale dolcezza verrà attraverso).
Oatmeal Raisin Cookie ricetta - 135 calorie
Ingredienti:
1 1 / 2 tazze rapido avena
3 / 4 di tazza di uva passa
1 / 2 tazza di farina integrale o per tutti gli usi di farina
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
1 / 4 di cucchiaino di sale
1 cucchiaio d'acqua
1 / 2 tazza di germe di grano
1 uovo grande
1 / 2 tazza di zucchero
1 / 4 tazza di olio di canola
2 cucchiai di latte non grasso
1 / 2 cucchiaino di vaniglia
Preparazione:
1. Preriscaldate il forno a 350 gradi F.
2. Montate gli albumi quindi aggiungere l'uvetta, vaniglia e acqua. Mettere da parte per almeno un'ora al paffuto l'uvetta.
3. Crema insieme lo zucchero e l'olio di canola, mescolando bene insieme.
4. Mescolare insieme le avena, farina, il bicarbonato, il sale, lo zucchero e il germe di grano.
5. Aggiungere il latte per la miscela di uova e uva passa.
6. Aggiungi a secco gli ingredienti per la miscela di uova e uva passa, e la miscelazione.
7. Utilizzo delle tue mani, la forma il cookie miscela in palline, poi metterle su un foglio di alluminio coperti cookie foglio.
8. Cuocere in forno per circa 10-12 minuti (o fino a quando i bordi sono leggermente marrone).
9. Lasciate raffreddare per almeno 5 minuti prima di servire.
Porzioni: 16
Informazioni nutrizionali per una porzione:
Calorie: 135
Calorie da grassi: 41
Totale grassi: 4.7g
Colesterolo: 13mg
Sodio: 122mg
Totale carbs: 21.4g
Fibra alimentare: 1.9g
Proteine: 3.2g
WW punti: 3
Photo credit: Luv 2 BAKE
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Amo i cookie e farina d'avena con un basso contenuto calorico contare Sono assolutamente andare a cuocere questi e non provare a mangiare l'intera partita; O)
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Personalmente, non mi piace per ricette dolci che sono mirate per dieters. La mia logica è semplice. Credo che sia semplicemente troppo difficile per la maggior parte dieters per controllare la quantità di dolci che ingerire. Ci razionalizzazione che questi cookie, ad esempio, sono a basso contenuto di calorie in modo "non le farà male" di avere diverse. Naturalmente, alcuni di noi conoscono meglio.
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yumyum ...
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Non ho mai voluto la farina d'avena ma i cookie sono ok. I'll provare questa ricetta in quanto il suo apporto calorico così basso? Wow .. Non male per provare.
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La ricetta è abbastanza complesso, ma sicuramente mi piacerebbe provare questo fuori.
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che la deliziosa ricetta e sano,
Cercherò questo
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Nizza basse calorie cookie. Looks good!
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Ottima ricetta, facciamo scambio di link, si prega di contattare via e-mail fornito!
Grazie.
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Salve!
Sono uno dei tuoi entrecard-lamelle e desidero augurarvi Buone Feste ed un Felice Anno Nuovo!
Grazie per entrecarddropping!
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Le vostre ricette guardare grande! I will be back!
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Devo dire che la farina d'avena con uvetta suono piuttosto bene. Grazie per il grande ricette.
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I love ... farina d'avena cookie yummmm!
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Ho dato molti zuccherino, ma ora le cose e poi è bello avere un trattamento, soprattutto se si tratta di un sano uno. Grazie per il grande ricette.
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Ho appena fatto, e sono questi splendidi .... I couldnt resistere sostituendo 2 cucchiaino di olio o di burro tho)
I didnt hanno alcun germe di grano in modo che a sinistra, ma che al forno un sogno. Sicuramente un custode thx per la ricetta e mantenere il buon lavoro!
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ps ho anche lo zucchero è sceso a 1 / 3 tazza. Io ho usato zucchero di canna e di cui hanno veramente bisogno del didnt 1 / 2 tazza possono utilizzare anche i meno prossima volta
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Questi cookies sono super yummy! Essi sono un po 'il lato dolce e quindi probabilmente il calo di zuccheri la prossima volta. Non sono d'accordo che dieters deve stare lontano da biscotti e dolci. Non appena mi dico non posso avere qualcosa, è tutto quello che posso pensare. Mi piace avere un qualche sostituti a portata di mano per il "cibo spazzatura" Mi avrebbe normalmente.
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[...] Oatmeal Raisin Cookie ricetta - 135 calorie (dietrecipesblog.com) [...]