Crock Pot Shrimp Creole Soup recipe - 159 calories

Crock Pot gamberetti ricetta creola Soup - 159 calorie

Ingredienti:
1 libra gamberetti cotti congelati, code rimosso
1 (28 once) può intero pomodori
1 (8 once) può salsa di pomodoro
2 (14 1 / 2 oz), lattine di brodo di pollo
1 1 / 2 tazze di sedano a dadini
2-3 spicchi d'aglio
3 / 4 tazza di peperone tagliato
1 1 / 4 tazze di cipolle tritate
8-16 gocce di salsa Tabasco
1 cucchiaino di sale
1 / 4 cucchiaino di pepe nero appena terra


Preparazione:
1. Unire tutti gli ingredienti (ad eccezione dei gamberetti).
2. Cuocere su fiamma bassa per circa 8-10 ore (3-4 ore o di calore in alto).
3. Aumenta il calore ad alta e gamberetti cotti aggiungere i 15 minuti prima di servire.

Porzioni: 6

Informazioni nutrizionali per una porzione:
Calorie: 159
Calorie da grassi: 19
Totale grassi: 2.1g
Colesterolo: 147mg
Totale carbs: 14.3g
Fibra: 3.5g
Proteine: 21.2g
WW punti: 3

Photo credit: Annacia

Ti potrebbe piacere anche la zuppa di queste ricette:

ReBlog questo post [con Zemanta]