Un molto semplice, chiara ispirazione asiatica, la ricetta per i piselli e le cipolle. E 'grande servita su riso, come contorno, o come insalata fredda (con una spolveratina di aceto di riso aggiunto).
Snap Piselli e cipolle rosse ricetta - 65 calorie
Ingredienti:
6 oz snap piselli freschi, fette su un angolo
6 oz cipolle rosse, a dadini
1 cucchiaio di olio
1 spicchio di aglio, macinate
1.2 cucchiaino di salsa di soia, di gusto
1 / 2 cucchiaino di zenzero, macinate
1 / 4 cucchiaino di zucchero
Preparazione:
1. Coat il fondo di un tegame a caldo con l'olio.
2. Aggiungere il zenzero, cipolle, aglio, snap piselli, lo zucchero e salsa di soia, mescolando ogni ingrediente prima di aggiungere il successivo.
3. Mescolare frittura più elevato calore, la cottura fino a quando fresco-gara.
4. Servire caldo su riso o lasciate raffreddare completamente e servire come insalata refrigerato.
Porzioni: 4
Informazioni nutrizionali per una porzione:
Calorie: 65
Calorie da grassi: 31
Tenore totale di grassi: 3.5g
Colesterolo: 0mg
Totale glucidi: 8.1g
Fibra: 2.1g
Proteine: 1.4G
WW punti: 1
Photo credit: NoraMarie
