Resep Diet Blog

Beef Mudah Gyros resep - 198 kalori

Bahan:
1 £ daging sapi tanpa lemak tanah
8 pita saku kecil roti (4-inch diameter), dipotong setengah, dihangatkan
4 prem tomat, potong menjadi irisan tipis

Saus
2/3 cangkir plain yogurt rendah lemak
3 sendok makan bawang bombay, cincang halus
1/3 cangkir mentimun, cincang
2 sendok teh peterseli segar, cincang

Bumbu
1 siung bawang putih, dihancurkan
1/2 sdt daun oregano kering
1/2 sendok teh garam
1/4 sdt merica bubuk

Resep persiapan instruksi ...

Vietnam Bakso resep - 85 kalori

Bahan:
1 1/2 £ daging sapi
2 sendok makan tepung maizena
2 siung bawang putih
1 putih telur
1 sendok makan beras anggur
1 sendok makan kecap
1 sendok makan kecap ikan
1/2 sendok teh gula
1 sdm minyak wijen

Persiapan:
1. Campurkan semua bahan dalam mangkuk, sampai tercampur rata.
2. Membuat 20 1 "bakso.
3. Masukkan bakso pada tusuk sate kayu (sekitar 4 per tusuk sate).
4. Panggang (atau grill) bakso sampai dimasak dengan matang.

Resep persiapan instruksi ...

Bakso Sapi lezat resep - 171 kalori

Bahan:
1 £ daging sapi tanpa lemak tanah
10 biskuit asin bebas lemak, dilumatkan
1/4 bawang kecil
1 sendok teh bawang putih bubuk
1 sendok makan saus Worcestershire
1/4 sendok teh garam kasar
1/2 sendok teh lada hitam
1/2 sdt oregano kering
1/2 sdt basil kering
memasak semprot

Persiapan:
1. Halus parut bawang ke dalam mangkuk besar.
2. Pastikan semua jus dalam mangkuk juga (Anda mungkin perlu menghapus parutan dengan jari-jari Anda).
3. Tambahkan bahan-bahan yang tersisa (kecuali cooking spray) dan aduk rata.
4. Bentuk menjadi 24 bakso.
5. Semprot wajan dengan cooking spray.
6. Panaskan wajan di atas api sedang sampai panas.
7. Tambahkan 12 bakso untuk wajan dan masak selama sekitar 8-10 menit, beralih ke coklat merata.
8. Lepaskan bakso matang dan tiriskan wajan.
9. Masak 12 bakso yang tersisa.
10. Sajikan dengan saus marinara favorit Anda.

Resep persiapan instruksi ...