Oatmeal Raisin Cookie resep - 135 kalori

Cookie ini adalah benar-benar luar biasa lezat dan sehat juga! Bahkan untuk versi sehat, mengurangi jumlah gula ke 1 / 3 cup (ini cara kismis' alam akan datang melalui kemanisan).

Oatmeal Raisin Cookie resep - 135 kalori

Bahan:
1 1 / 2 cups cepat Oats
3 / 4 cup kismis
1 / 2 cangkir tepung gandum utuh atau semua tujuan-tepung
1 teaspoon baking soda
1 / 4 teaspoon salt
1 sendok makan air
1 / 2 cangkir gandum kuman
1 besar telur
1 / 2 cup gula
1 / 4 cup minyak canola
2 tablespoons bukan lemak susu
1 / 2 teaspoon vanilla

Persiapan:
1. Memanaskan lebih dulu oven ke 350 derajat F.
2. Cambuk telur yang kemudian tambahkan kismis, vanili, dan air. Menyisihkan sedikitnya satu jam untuk tiba-tiba di kismis.
3. Cream bersama dengan gula dan minyak canola, pencampuran bersama dengan baik.
4. Campuran bersama dengan Oats, tepung, baking soda, garam, gula dan wheatgerm.
5. Menambahkan susu ke kismis dan telur campuran.
6. Tambahkan bahan kering ke kismis dan campuran telur, campuran dengan baik.
7. Menggunakan tangan, bentuk cookie campuran bola ke dalam sedikit, kemudian mereka ke tempat yang tercakup aluminium foil cookie sheet.
8. Bake di oven sekitar 10-12 menit (atau sampai ujung-ujungnya adalah ringan coklat).
9. Biarkan dingin selama minimal 5 menit sebelum melayani.

Servings: 16

Informasi nutrisi untuk melayani satu:
Kalori: 135
Kalori dari lemak: 41
Total fat: 4.7g
Cholesterol: 13mg
Sodium: 122mg
Total carbs: 21.4g
Diet serat: 1.9G
Protein: 3.2g
WW poin: 3

Foto kredit: LUV 2 Bake

Anda mungkin juga menyukai cookie resep ini:

kehilangan berat kate pada 9 Desember 2008 at 4:01 pm

I love havermut cookie dan dengan rendah kalori count saya pasti akan membakar ini dan coba untuk tidak makan seluruh batch; O)

Menjawab

DentalPlanCards.com pada 10 Desember 2008 di 12:40

Personally, I don't like sweets resep untuk yang bertarget untuk diet. Saya adalah logika sederhana. I think it's cukup terlalu keras untuk kebanyakan diet untuk mengontrol jumlah mereka makan sweets. Mereka akan dalih bahwa cookie, misalnya, yang rendah kalori sehingga "tidak akan sakit" untuk memiliki beberapa. Tentu saja, beberapa dari kami lebih baik.

Eleanor pada 15 Desember 2008 at 3:26

YumYum ...

annna pada 22 Desember 2008 at 3:19

Saya tidak pernah suka havermut tetapi cookie ok. Saya akan mencoba resep ini sejak kalori-nya jadi rendah? Wow .. Won't hurt to try.

R. Mak. Pada 23 Desember 2008 di 10:28

Resep yang cukup rumit, tetapi saya akan mencoba seperti ini keluar.

Panduan kesehatan pada Desember 24, 2008 at 1:45

yang lezat dan sehat resep,
ini akan mencoba

pete pada 24 Desember 2008 at 3:31

Nice rendah kalori cookie. Looks good!

addcocktail pada 24 Desember 2008 at 7:41

Excellent resep, mari kita melakukan tukar link, silakan menghubungi saya via email yang diberikan!
Terima kasih.

laane pada 26 Desember 2008 at 8:01

Hai!

Saya salah satu entrecard-droppers dan saya ingin Anda ingin Happy Holidays and Happy New Year!

Thanks for entrecarddropping!

Julia pada 29 Desember 2008 at 4:20

Anda resep look great! Saya akan kembali!

Shaun pada 30 Desember 2008 at 4:42

Saya harus mengatakan havermut dengan kismis suara pretty good. Thanks for the great recipes.

Christy pada 30 Desember 2008 di 10:55

I love havermut cookie ... yummmm!

yanjiaren pada 30 Desember 2008 di 11:59

Saya telah diberikan atas banyak hal yang manis tapi kadang it's great memiliki mengobati, terutama jika ia adalah satu sehat. Thanks for the great recipes.

az pada 8 Januari 2009 at 4:33

Saya baru saja dibuat ini dan mereka gorgeous .... I couldnt resist swapping out 2 sendok teh minyak untuk mentega tho o)
I didnt mempunyai wheatgerm jadi kiri it out tetapi dipanggang atas mimpi. Definitely a keeper thx untuk resep dan tetap up the good work!

az pada 8 Januari 2009 at 4:36

ps i gula yang juga turun ke 1 / 3 cup. Aku digunakan gula merah dan mereka benar-benar membutuhkan didnt 1 / 2 cup saya dapat menggunakan waktu berikutnya bahkan kurang

Atkins Dessert Recipes »Blog Archive» Stellas (kolot Cookie) resep - 152 kalori pada 9 Januari 2009 di 12:07

[...] Oatmeal Raisin Cookie resep - 135 kalori [...]

Deanna pada Januari 10, 2009 at 4:27

Ini cookie super yummy! Mereka sedikit manis di samping jadi saya mungkin akan menurunkan gula waktu berikutnya. Saya tidak setuju bahwa diet harus tinggal jauh dari cookie dan manis. Segera setelah saya kirim diri saya tidak dapat memiliki sesuatu, itu semua bisa saya pikirkan. Saya mau sedikit substitutes di tangan untuk "junk food" Saya biasanya ada.

Bagus benar-benar rendah Fat Raisin Oatmeal Cookies | Money Saving Mommy pada Februari 3, 2009 at 2:33

[...] Oatmeal Raisin Cookie resep - 135 kalori (dietrecipesblog.com) [...]

Resep diet Blog

Oatmeal Raisin Cookie resep - 135 kalori