Resep Diet Blog

Pot kuali Sup Udang Kreol resep - 159 kalori

Bahan:
1 lb udang dimasak beku, ekor dihapus
1 (28 ons) dapat tomat utuh
1 (8 ons) dapat saus tomat
2 (14 1 / 2 ons) kaleng kaldu ayam
1 1 / 2 cangkir seledri potong dadu
2-3 siung bawang putih
3 / 4 cup cincangan paprika
1 1 / 4 cangkir bawang merah cincang
8-16 tetes Tabasco saus
1 sendok teh garam
1 / 4 sdt lada hitam

Persiapan:
1. Campurkan semua bahan (kecuali udang).
2. Masak di atas api kecil selama sekitar 8-10 jam (atau jam 3-4 pada panas tinggi).
3. Meningkatkan panas untuk tinggi dan menambahkan udang dimasak 15 menit sebelum disajikan.

Porsi: 6

Nutrisi informasi untuk satu porsi:
Kalori: 159
Kalori dari lemak: 19
Total lemak: 2.1g
Kolesterol: 147mg
Jumlah karbohidrat: 14.3g
Serat: 3,5 g
Protein: 21.2g
WW poin: 3

Foto kredit: Annacia

Anda mungkin juga resep sup seperti ini:

• Ayam Pedas Nasi Soup resep - 193 kalori
• Alpukat dingin dan Ketimun Sup resep - 134 kalori
• Krim resep Sup Wortel - 166 kalori

Tags: Bell merica , lada , kaldu , kalori , Masak , memasak , kreol , kreol sup , kuali panci udang kreol , Sup Ketimun , diet , makanan , Rumah , utama-piring , resep , seafood , udang , udang kreol sup , udang resep sup kreol , sup , selatan , saus tabasco , saus tomat , sayur

Incoming search terms resep ini: kuali panci kreol udang , udang kreol sup , sup resep udang kreol , kreol sup , resep sup kreol , udang kreol kuali panci , crockpot udang kreol , kalori dalam udang kreol , tempayan udang panci , kuali panci sup udang , berat badan pengamat kreol udang , sup tomat dan udang kreol , nutrisi udang sup , sup udang crockpot , resep udang kuali panci , sup udang creolie , kalori udang kreol crockpot resep , ayam dan udang kreol tempayan resep panci , kuali panci kreol resep , rendah kalori sup udang , kuali panci shrim kreol , crockpot resep dengan udang , resep untuk sup sayuran crockpot dengan udang , UDANG kuali panci sup , apa yang pekat udang kreol