
Kreol Kepiting Resep Kue - 167 kalori
Bahan:
8 ons daging kepiting diparut
1 1 / 2 cangkir remah roti Prancis
1 besar telur
4 sendok makan minyak zaitun
1 / 4 cangkir mayones
1 / 3 cangkir potong dadu paprika hijau
1 / 2 cangkir potong dadu bawang manis
1 / 4 cangkir potong dadu seledri
1 / 4 sendok teh lada merah serpih
1 / 4 sendok teh bawang putih bubuk
1 / 2 sendok teh mustard kering
1 / 4 sendok teh bubuk bawang
Persiapan:
1. Masak paprika dipotong dadu, seledri dan bawang sampai lunak.
2. Biarkan dingin.
3. Campur sisa bahan dengan 1 sendok makan minyak zaitun, tambahkan sayuran didinginkan.
4. Bentuk menjadi 10 roti dan goreng mereka dalam 3 sendok makan minyak zaitun yang tersisa selama sekitar 3-5 menit (atau sampai renyah).
Porsi: 10
Nutrisi informasi untuk satu porsi:
Kalori: 167
Kalori dari lemak: 80
Total lemak: 8.9g
Kolesterol: 32mg
Jumlah karbohidrat: 14.4g
Protein: 7.2g
Foto kredit: Rita
Technorati tags: resep , memasak , makanan , kalori , kreol kepiting kue , makanan laut , makanan pembuka , hidangan utama
Tags:
Incoming search terms resep ini: kepiting resep kue DIET


























































[...] Ini adalah saus yang sangat bagus yang tidak terlalu pedas. It goes besar disajikan dengan kue kepiting. [...]
declicious! Kepiting adalah sumber protein, menjadikannya sebagai makanan diet yang ideal!
Balas
Baik sumber protein! baik untuk Anda berdiet
Balas