Vegetable Soup dengan resep Chicken - 104 kalori
Bahan:
1 ayam paha, pada tulang
1 sendok makan kaldu ayam bubuk
3 media kentang
1 kentang manis besar
1 kepala kembang kol
2 besar wortel
1 cangkir butternut squash,
2 rusuk seledri besar
1 besar lobak
1 1 / 2 cangkir Rutabaga
1 ubi (opsional)
garam dan merica, secukupnya
Persiapan:
1. Potong semua sayuran menjadi potongan-potongan besar atau kecil (seperti yang diinginkan).
2. Potong ayam menjadi potongan-potongan kecil (Anda dapat meninggalkan daging ayam pada tulang, karena akan menambah rasa bahkan lebih).
3. Tempatkan semua dalam panci besar dan menutupi sepenuhnya dengan air.
4. Tambahkan bumbu.
5. Biarkan datang ke mendidih, dan kemudian biarkan simmer selama sekitar 1 1 / 2 jam.
6. Sup ini juga dapat dengan mudah didinginkan dan kemudian dipanaskan.
Porsi: 12
Nutrisi informasi untuk satu porsi:
Kalori: 104
Kalori dari lemak: 13
Total lemak: 1.5g
Kolesterol: 6mg
Jumlah karbohidrat: 19.8g
Protein: 4.3g
Foto kredit: Peterseli
Technorati tags: resep , memasak , makanan , kalori , sayur , sayuran , sup
Tags:
[...] 8. Membuat Sup Dapur Sink [...]
Anda untuk nyata?? Cara untuk banyak vegetarian tanpa garam merica tidak. ok jadi bumbu segar yang mahal tapi kita bisa mendapatkan sedikit bumbu campuran Italia di sini?? Wow ada orang heran gagal diet.
Balas