Diétás receptek Blog

Norvég Tejszínes káposzta recept - 115 kalória

Hozzávalók:
£ 1 káposzta, apróra vágva
1 2/3 csésze tej
4 evőkanál liszt
2 evőkanál vaj
1/2 teáskanál szerecsendió
1 teáskanál csirke húsleves
só, ízlés szerint
bors, ízlés szerint

Elkészítés:
1. Forraljuk a káposzta körülbelül 30 percig (amíg meg nem puhul) csatorna is.
2. Keverjük össze a tejet, lisztet és vajat, folyamatos keverés közben, amíg kiderül világos barna. Adjuk hozzá a csirke húsleves és keverjük össze.
3. Adja hozzá a káposztát, szerecsendió, só, bors, és keverjük jól keverjük össze.

Recept felhasználási utasításokat ...

Pepper cookie recept - 123 kalória

Hozzávalók:
4 csésze mindenre alkalmas liszt
2 tojás
3/4 csésze vaj
1 teáskanál sütőpor
1/2 teáskanál szódabikarbóna
1 1/2 csésze barna cukor
1 teáskanál fehér bors
1 teáskanál fahéj
1/2 teáskanál kardamom
1/2 teáskanál őrölt gyömbér
3/4 teáskanál só

Elkészítés:
1. Egy elektromos keverő, verte a vajat és a cukrot.
2. Adjuk hozzá a tojást, egy csésze lisztet, a másik tojást, még egy csésze lisztet, a fűszereket, és végül a maradék lisztet.
3. Roll a lágy tésztát egy labdát, tedd egy műanyag zacskóba, fedél és tegyük a hűtőbe legalább 20 órán keresztül.
4. Az 1/2 teáskanál tészta minden cookie-t.
5. Melegítsük elő a sütőt 320 ° F.
5. Helyezze a cookie-kat a főzés lapok és süssük 11-15 percig kb.

Recept felhasználási utasításokat ...

Svéd Spice cookie recept - 124 kalória

Hozzávalók:
2 1/4 csésze mindenre alkalmas liszt, szitálva
1 tojás
2 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál só
1 1/2 csésze cukor
3/4 csésze sótlan vaj, lágyított
1/4 csésze melasz
1 teáskanál őrölt fahéj
1 teáskanál őrölt gyömbér
1 teáskanál őrölt szegfűszeg

Elkészítés:
1. Melegítsük elő a sütőt 375 ° F.
2. Legyen egy ungreased tepsi kész.
3. Szitáljuk össze a lisztet, sütőport, sót és a fűszereket, majd tegye félre.
4. Egy nagy tálban egy elektromos keverő, verte a vajat és 1 csésze kristálycukor a nagysebességű 1 percig (amíg a fény).
5. Adjuk hozzá a tojást és a melasz, jól összekeverjük.
6. Állítsa le a keverő és adjuk hozzá a liszt keveréket.
7. Keverjük össze egészen addig, amíg össze.
8. A tésztát a golyókat, a körülbelül 1 1/2 teáskanál tészta minden.
9. Roll a fennmaradó 1/2 csésze kristálycukor, hogy a golyók teljesen bevonva.
10. Rendezze el a labdákat egy tepsibe, 2 hüvelyk távolságot őket egymástól.
11. Ha inkább vékony, ropogós sütik, simítsa őket egy pohár, amelyet mártott cukrot.
12. Süt a cookie-k körülbelül 9-10 percig (amíg a készlet).
13. Tegyük át egy rácsra, és hagyjuk kihűlni.

Recept felhasználási utasításokat ...

Karfiol leves recept - 127 kalória

Hozzávalók:
1 közepes fej karfiol, szét virág
1 csésze fél-és másfél krém
1 közepes hagyma, szeletelve
2 evőkanál vaj
1 evőkanál instant csirke húsleves
2 evőkanál liszt
1/2 teáskanál zelleres só
1/4 teáskanál só
1/4 teáskanál bors

Elkészítés:
1. Egy nagy serpenyőbe, hogy 2 csésze vizet, hogy a forraljuk. Hozzáadjuk a karfiolt és a hagymát, hő vissza forrásig, majd csökkenti a hő, fedjük le és főzzük körülbelül 10 percig (amíg meg nem puhul), de ne csatorna.
2. Öntsük mindent egy tartályba turmixgép (a több tételénél, ha szükséges) és a blend a nagysebességű simára.
3. Egy nagy serpenyőbe, hevítsük az olvasztott vajat, amíg.
4. Keverje hozzá a lisztet, szakács, folyamatos keverés közben, amíg a keverék sima és pezsgő. Levesszük a tűzről.
5. Keverjünk bele 1 csésze víz. Forralja fel, állandó keverés mellett, forraljuk, és kevergessük egy percig.
6. Keverje hozzá a karfiol keverék, csirke húsleves, zelleres só, só és bors, hő csak forrásig.
7. Keverje hozzá a tejszín fele-fele, hő egészen addig, amíg forró, nem visszaforralási.
8. Szórjuk minden egyes adag szerecsendióval és tálaljuk.

Recept felhasználási utasításokat ...

Skandináv uborkasaláta recept - 117 kalória

Hozzávalók:
3 kis uborka, vékonyra szeletelve
1/2 csésze tejföl
1 kis édes hagyma, vékonyra szeletelve
1 csipet kapor gyom
2 evőkanál friss petrezselyem snipped
1 evőkanál cukor
2 evőkanál tárkonyos ecet

Elkészítés:
1. Keverjük össze a tejfölt, a füvet kapor, ecet, petrezselyem és a cukrot.
2. Óvatosan adjuk hozzá a hagymát szeletekre, és uborka.
3. Fedjük le és hűtsük le tálalás előtt.

Recept felhasználási utasításokat ...