Diétás receptek Blog

Ha tetszett a görög Avgolemono leves recept , szeretni fogja ezt a citromos csirkeleves! Ez finom és megnyugtató, csak tökéletes ilyen hideg időben.

Ez a leves nem képez, mint a tojás csepp csepp levest, mert akkor keverjük bele a tojásokat. Ha azt szeretnénk, csepp, csak ne keverjük össze a tojásokat.

Lemony csirke leves recept - 110 kalória

Hozzávalók:
4 csésze csirke, főtt és feldarabolt
1 csésze rizs, nyers
5 csirke húsleves kocka
5 csésze csirke húsleves
3 sárgarépa, szeletelve
1 nagy fej vöröshagyma, apróra vágva
3 tojás
1/3 csésze citromlé
1 1/2 teáskanál oregánó
só és bors, ízlés szerint

Recept felhasználási utasításokat ...

Egyszerű Marha Gyros recept - 198 kalória

Hozzávalók:
£ 1 sovány darált marhahús
8 kis zseb pita kenyér (4 colos átmérőjű), felére csökken, felmelegedett
4 szilva paradicsom, vékony szeletekre vágva

Mártás
2/3 csésze sima, alacsony zsírtartalmú joghurt
3 evőkanál vöröshagyma, apróra vágva
1/3 csésze uborka, apróra vágott
2 evőkanál friss petrezselyem, apróra vágva

Fűszerezés
1 gerezd fokhagyma, zúzott
1/2 teáskanál szárított oregánó levelei
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál bors

Recept felhasználási utasításokat ...

Ez egy nagyon egyszerű, gyors és ízletes recept - a feta sajt, krémes ízt ad az edénybe, és a mártás abszolút finom!

Garnélarák görög recept - 121 kalória

Hozzávalók:
16 nagyméretű nyers garnéla, megtisztítva, deveined
1 teáskanál fokhagyma, aprítva
2 evőkanál olívaolaj
16 kis fekete olajbogyó görög
3 evőkanál feta sajt, frissen reszelve
1 csésze friss paradicsom, meghámozva, magozva, kockázva
1/4 csésze száraz fehérbor
1 evőkanál szárított tárkony vagy szárított bazsalikomlevéllel
2 evőkanál friss citromlé
1/4 csésze scallion, apróra vágott
só, ízlés szerint
frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint

Recept felhasználási utasításokat ...

Ez egy nagyszerű recept a gomba szerelmeseinek - ez nagyon egyszerű és finom. Ez egy remek köret bármilyen grillezett vagy rostonsült húsok, de azt is lehet enni, mint egy ízletes önálló vegetáriánus étel.

Gombák a bor és a koriander recept - 143 kalória

Hozzávalók:
£ 1 nagy fehér gomba, tisztítva és negyedelve
3-5 evőkanál olívaolaj
1/2 csésze száraz fehérbor
1 evőkanál koriandermag
Január 01-01/2 evõkanállal friss citromlé
só (ízlés szerint)
frissen őrölt fekete bors (ízlés szerint)
friss petrezselyem a tálaláshoz (opcionális)

Recept felhasználási utasításokat ...

Paradicsommal, bazsalikommal és feta sajt saláta recept - 64 kalória

Hozzávalók:
2 csésze paradicsom, felkockázva
1/4 csésze morzsolt feta sajt
1 (2 1/4 uncia) lehet szeletelt fekete olajbogyó
1/4 csésze vöröshagyma, apróra vágva
3 evőkanál apróra vágott friss bazsalikommal
1 evőkanál citromlé
1/4 teáskanál só

Elkészítés:
1. Ad a hozzávalókat egy közepes tálban szolgálja.
2. Dobd el jól, és tálaljuk.

Recept felhasználási utasításokat ...