Ha szereted az új ízek és a konyhában kísérletezni, próbálja ki ezt csirke recept. Ez nagyon nedves, és a pác ad neki egy nagyon érdekes íze van.
Mahagóni csirke recept - 186 kalória
Hozzávalók:
2-3 nagy, bőr nélküli kicsontozott csirkemell
3 evőkanál dijoni mustár
3/4 csésze kávé
1 evőkanál méz
1 gerezd fokhagyma, aprítva
3 evőkanál citromlé
1/2-3/4 csésze víz
1/4 teáskanál só és bors
Elkészítés:
1. Keverje össze a hozzávalókat a csirkemellet, és tegyük egy zacskóba Ziplock. Hűtőszekrényben, körülbelül 8 órát (vagy egy éjszakán át).
2. Melegítsük elő a sütőt 350 ° F.
3. Vegye ki a csirkét a pác, és tegyük egy lapos sütőedénybe. Öntsük a pác egy tálba, vékony, mindössze egy kis vizet, és öntsük át a csirke.
4. Sütni, fedett, kb 20 perc, feltárása és baste. Vissza a sütőbe és süssük letakarva, basting még egyszer, amíg kész.
Adagok száma: 2
Táplálkozási információ egy adag:
Kalória: 186
Kalória zsírból: 19
Összesen zsír: 2.2g
Koleszterin: 68mg
Nátrium: 331mg
Összes szénhidrát: 13.2g
Élelmi rost: 0.9g
Fehérje: 28.4g
WW pontok: 4
Fotó: Caroline Szakácsok
Esetleg ezek is tetszenek ezek a csirke receptek:
- Meleg csirke Spenót saláta recept - 167 kalória
- Spicy Chicken Rice leves recept - 193 kalória
- Jalapeno-Lime csirke recept - 162 kalória
- Koriander Lime csirke recept - 188 kalória
- Sütő Fried Chicken recept - 178 kalória
Címkék: Sütés , kalóriákat , csirkemell , Cook , főzéshez , diétát , Dijon , ételek , sült csirke , Otthon , méz , citrom , citrom levét , mahagóni , mahagóni csirke , a fő étel- , pác , pácolt , mustár , baromfi , recept , saláta
Bejövő keresési feltételek részére ez a recept: mahagóni csirke , csirke recept mahagóni , mahagóni csirke recept 186 kalória , mahagóni csirke Weight Watchers
Köszönöm a receptet. Én csirkét enni, és sokat tud unalmassá válik. Ez nagyon jól néz ki mégis.
Válasz
Hé! Mi kell több receptet írt!
Válasz
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
te vagy a belégzés, az enyém néhány blogot és néha elfogy a márka: (.
Válasz
[...] Volt néhány mahagóni csirke a hűtőben, hogy akár főzve, szolgált több mint basmati rizs, és tedd egy kicsit sem zsíros méz [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória Társadalmi Könyvjelző Címkék: ázsiai, ázsiai csirke leves, ázsiai receptek, kalória, csirke, csirke receptek, főzés, diéta, diétás recept, étel, élelmiszer, egészséges, meleg, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsír, hús, tészta, baromfi, recept, leves, leves receptek, fűszeres, vietnámi, vietnámi csirke recept, vietnámi csirke leves, vietnámi csirke leves recept, vietnámi leves recept komment [...]
[...] Mahagóni csirke recept - 186 kalória [...]