Nem vagyok egy nagyon nagy rajongója a kelbimbó, de élveztem ezt a receptet egy csomó. Az íz érdekes és más ... Add ezt egy próbát, lehet, hogy nagyon tetszik!
Maple Dijon kelbimbó recept - 141 kalória
Hozzávalók:
£ 1 kelbimbó, frissen (mosott, kivágott) vagy fagyasztott (felengedett)
2 evőkanál vaj
1/8 csésze juharszirup
1/8 csésze dijoni mustár
1/4 csésze fehér bor
só, ízlés szerint
1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint, vagy
Elkészítés:
1. Olvasszuk fel a vajat egy nagy serpenyőben, közepes-magas hő.
2. Hozzáadjuk a kelbimbó, főzni, és keverjük körülbelül 5 percig (vagy amíg enyhén megbarnul).
3. Add hozzá az összes többi hozzávalót és keverjük meg.
4. Forralja fel, majd csökkentse a hőfokot közepes. Fedjük le és főzzük 3-4 percig, majd felfedik és főzzük körülbelül 5 percig (vagy amíg a szósz csökkenti a vastag máz, és a hajtások meg nem puhul).
5. Tálaljuk.
Adagok száma: 4
Táplálkozási információ egy adag:
Kalória: 141
Kalória zsírból: 58
Összesen zsír: 6.5g
Koleszterin: 15mg
Nátrium: 141mg
Összes szénhidrát: 16.8g
Élelmi rost: 4.6g
Fehérje: 4,7 G
WW pontok: 3
Fotó: Jubes
Esetleg ezek is tetszenek ezek a köret receptek:
- Wild Mushroom Csombor Saute recept - 135 kalória
- Pirított csicseriborsó és a cukkini recept - 161 kalória
- Perui Tacu Tacu recept - 195 kalória
- Baba borsó Mandulás Bacon recept - 137 kalória
- Vékony burgonyapürével recept - 76 kalória
Címkék: fekete bors , kelbimbó , kelbimbó , kalória , Cook , főzéshez , diétát , Dijon , ételek , máz , Otthon , juhar , juhar szirup , Burgonyapüré , mustár , recept , mártás , oldalsó-csészébe , kelbimbó , szirup , zöldség , zöldség , bor
Hajtások és juharsziruppal csodálatosan együtt jár. Köszönöm ezt a receptet beküldeni!
Válasz
[...] Maple Dijon kelbimbó recept - 141 kalória [...]
[...] Maple Dijon kelbimbó recept - 141 kalória [...]
[...] Maple Dijon kelbimbó recept - 141 kalória [...]
[...] Maple Dijon kelbimbó recept - 141 kalória [...]
[...] Maple Dijon kelbimbó recept - 141 kalória [...]