Chunky Chocolate Jam Bars recipe - 185 calories

Ez a recept a Kraft Foods. Ezek a rudak nagyon szép és chewy textúra, és annyira édes és finom! Azt hiszem, a málna lekvárral és csoki kombináció varázslat, de akkor is érdemes megpróbálni őket eper vagy baracklekvárral.

Egyben Chocolate Jam Bars recept - 185 kalória

Hozzávalók:
1 1 / 2 csésze gyors főzés zab
1 (12 uncia) jar málna lekvár
5 félédes csokoládé sütés terek, durvára vágott
1 / 2 csésze pekándió, apróra vágott, pirított
1 / 2 csésze kókusz
1 1 / 2 csésze liszt
1 teáskanál sütőpor
1 csésze világos barna cukor, szilárd becsomagolt
1 csésze vaj, lágy


Elkészítés:
1. Melegítsük elő a sütőt 350 ° F.
2. Vonal egy 13 × 9 cm serpenyőben alufóliával, szórással a fólia tapadásgátló főzés spray.
3. Egy nagy tálban keverjük össze a lisztet, sütőport és a barna cukrot.
4. Használata 2 kések vagy péksütemény turmixgép, vágja a vajat, amíg a keverék hasonlít durva morzsákat.
5. Adjuk hozzá a pekándió, kókusz és zab, a keverés is.
6. Határozottan nyomja meg a fele morzsa keverék aljára a serpenyőbe.
7. Megszórjuk az apróra vágott csokit.
8. Spoon a jam fölött, majd megszórjuk a maradék morzsa keveréket.
9. Süssük az előmelegített sütőben kb 25-30 percig (vagy amíg enyhén megbarnul).
10. Emelje a pan használatával fólia, hagyjuk kihűlni teljesen vezetékes állványok.
11. Vágva bárok és tálaljuk.

Adagok: 32 bar

Tápérték információ egy lista:
Kalória: 185
Zsírból származó kalóriát: 85
Összes zsír: 9.5g
Koleszterin: 15 mg
Összes szénhidrát: 24.8g
Élelmi rost: 1.3g
Fehérje: 1.8g
WW pontok: 4

Fényképezte: Redsie

Esetleg ezek is, mint ezek desszert receptek:

Reblog ezen a poszton [a Zemanta]


Címkék: , , , , , , , , , ,



étrend megoldás programot