Tacu tacu az egyik legegyszerűbb és ízletes ételeket a perui konyha. Azt találta a fekete afrikaiak hozták során a gyarmati időkben dolgozni, mint rabszolgákat a part menti ültetvények, és eredetileg készült maradék babot és a rizst, így nagyon gazdaságos és tápláló étel.
Tacu tacu általában sült tojás, banán, sült szűzpecsenye marha vagy akár foie gras.
Perui Tacu Tacu recept - 195 kalória
Hozzávalók:
1 csésze csicseriborsó
1 evőkanál olívaolaj
3 gerezd fokhagyma
1 csésze édes hagyma
1 csésze barna rizs
1 / 4 teáskanál só (vagy ízlés szerint)
bors (ízlés szerint)
Elkészítés:
1. Fedjük le a csicseriborsót vízzel, és főzzük kb 1 óra (-ig kész), hozzátéve, még vizet, ha szükséges.
2. Cook a rizst 2 1 / 2 csésze vízzel, 40 percig.
3. Amikor a rizs és a csicseriborsó már majdnem kész, Saute a hagymát és a fokhagymát egy nagy serpenyőben, amíg a hagyma puha.
4. Engedje le a csicseriborsót, keverjük a rizst és a csicseriborsó a pirított fokhagymát és vöröshagymát.
5. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint; szolgálni.
Adagok: 6
Tápérték információ egy kiszolgáló:
Kalória: 195
Zsírból származó kalóriát: 32
Összes zsír: 3.6g
Koleszterin: 0mg
Összes szénhidrát: 36.1g
Élelmi rost: 3.2g
Fehérje: 4.8g
WW pontok: 4
Fényképezte: veegkitchen57
Esetleg ezek is tetszeni ezek a köret receptek:
- Baba borsó a Mandula és Bacon recept - 137 kalória
- Skinny burgonyapürével recept - 76 kalória
- Salsa Guasacaca (venezuelai Avocado Salsa) recept - 119 kalória
- Burgonya saláta curried Mayo recept - 194 kalória
- Ropogós fűszeres édes burgonya recept - 151 kalória
![Reblog ezen a poszton [a Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=022bd0e2-528b-4d1f-8019-e2214e0b4f28)
Címkék: bacon , bab , kalória , csicseriborsóval , csicseriborsó , Cook , főzéshez , diétát , ételek , gyümölcs és zöldség , Otthon , burgonyapüré , olívaolaj , vöröshagyma , peru , perui , burgonya saláta , recept , rizs , side-tál , dél-amerikai , tacu tacu recept , tacu-tacu , a hagyományos , növényi , zöldség
Bejövő keresési feltételek részére ez a recept: tacu tacu recept , perui tacu tacu recept , tacu tacu receptek , perui csicseriborsó , tacu tacu kalóriát , tacu tacu táplálkozás , perui csicseriborsó , tacutacu peruano , perui recept , recept garnéla tacu tacu , recept Taku Taku peru , perui csicseri borsó recept , perui bab recepteket , tacu tacu recilpe , illuminex együtt , hogy hány kalória peruano bab , csicseriborsó rizs peru
Ez úgy hangzik, és úgy néz ki ízletes, az egyetlen probléma az én lezárása eszik az egész edényt, és kap 6 adag.
Válasz
Ez úgy néz ki, finom! Azt hiszem, megyek, hogy ezt a családom ma.
Awesome blog - Szeretek főzni, és én mindig keres kreatív, egészséges új ötleteket.
Válasz
[...] Perui Tacu Tacu recept - 195 kalória [...]
Köszönöm `s nagyon sok ez helpt nekem sok:)
Válasz
A valóm annyi tartalom és cikkek te valaha is befut minden kérdéseket plagorism vagy szerzői jogok megsértése? Blogomban van egy csomó egyedi tartalmat, amit vagy szerzői magam, vagy a kiszervezett, de úgy néz ki, mint egy csomó akkor felbukkanó fel az egész internet nélkül a megállapodást. Ismersz megoldások kivédésére tartalmakat letépte? Én nagyon nagyra értékelem.
Válasz
Odamentem erre a portálra, és azt hiszem van egy csomó csodálatos info, mentve a könyvjelzők (:.
Válasz
Imádok főzni
Válasz