Egy nagyon egyszerű, ázsiai ihletésű recept a borsó és a hagyma. Ez nagy szolgált több mint a rizs, a köret, vagy egy hideg saláta (egy öntöznie rizs ecet hozzáadásával).
Snap Peas és a Red Vöröshagyma recept - 65 kalória
Hozzávalók:
6 ounces friss snap borsó, vágott egy szög
6 ounces vörös hagyma, kockázva
1 evőkanál olaj
1 gerezd fokhagyma, darált
1-2 teáskanál szójaszósz, ízlés szerint
1 / 2 teáskanál gyömbér, darált
1 / 4 teáskanál cukor
Előkészítés:
1. Kabát alján egy forró serpenyőben olajjal.
2. Adja hozzá a gyömbér, hagyma, fokhagyma, borsó snap-, cukor-és szójaszósz, keverés minden egyes összetevő hozzáadása előtt a következő.
3. Keverjük süt át a magas hő-, főző-ig ropogóssá ajánlatot.
4. Serve hot mint a rizs, vagy hagyjuk teljesen kihűlni, és a fagyasztott salátával.
Személyre: 4
Táplálkozási információ egy kiszolgáló:
Kalória: 65
Zsírból származó kalóriát: 31
Összesen zsír: 3.5g
Koleszterin: 0mg
Összesen carbs: 8.1g
Fiber: 2.1g
Fehérje: 1.4g
WW: 1.
Fényképek: NoraMarie
