Jalapeno-Lime csirke recept - 162 kalória
Hozzávalók:
£ 1 kicsontozott csirkemell bőr nélkül felezi
1 jalapeno paprika, magozva, kockázva
1 evőkanál citromlé
1 teáskanál lime reszelt héja
1 evőkanál olívaolaj
2-3 gerezd fokhagyma, megtisztítva, aprítva
1 teáskanál őrölt kömény
1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
1/4 teáskanál só
szeletelt fekete olajbogyó a tálaláshoz (opcionális)
1 szeletelt jalapeno paprika a tálaláshoz (opcionális)
Elkészítés:
1. Keverjük össze a kockára vágott jalapeno paprika, citromlé, lime héja, olívaolaj, darált fokhagyma, kömény, só, bors egy visszazárható műanyag zacskóba .
2. Tegye a csirkét a zsákba, majd nyomja meg eltávolítani a felesleges levegőt; szorosan zárja le.
3. Fordítsa a zsák több alkalommal annak érdekében, hogy a kabát a csirke pác keverékével.
4. Chill legalább 30 percig (vagy egy éjszakán át).
5. Melegítsük elő a sütőt grill vagy brojler-és közepes-magas hő.
6. Tegye a csirkét a grill vagy a broiler pan.
7. Főzzük körülbelül 12-15 percig (vagy amíg a csirke már nem rózsaszín, a lé fut világossá, amikor áttört egy villával), kétszer fordult, hogy grill védjegyek.
8. Díszítsük fekete olajbogyó és jalapeno szeletek, ha szükséges.
Adagok száma: 4
Táplálkozási információ egy adag:
Kalória: 162
Kalória zsírból: 44
Összesen zsír: 5g
Koleszterin: 65mg-os
Összes szénhidrát: 1.6g
Fiber: 0.3g
Fehérje: 26.5g
WW pontok: 4
Fotó: PaulaG
Tags: recept , főzés , diéta , kalória , jalapeno , bors , lime , csirkemell , mexikói , főétel , fűszeres
Tags: CSIRKE RECEPT , jalapeno csirke , csirke lime
Bejövő keresési feltételek részére ez a recept: jalapeno csirke , csirke recept , lime csirke , csirke receptek , jalapeno , jalapeno csirke mész , mész csirke recept jalapeno , jalapeno csirke , csirke lime receptet , csirkemell recept , receptek Weight Watchers jalapeno , alacsony szénhidrát jalapeno-lime csirke , alacsony kalóriatartalmú kicsontozott bőr nélküli csirke receptek jalepeno , Jalopino bors csirke kalóriát , Jalapeno receptek , receptek csirke mész , mész Weight Watchers jalap csirke , köret csirke recept jalapeno , jalapeno csirkemell , csont nélküli bőr nélküli csirke , csirke mell filippínó receptek , kalória kínai jalapeno csirke , csirke mexikói étel alatt 200 kalóriát , reciepe csirke , csirke recept ötleteket , jalapeno kínai csirke , crock pot receptek jalapeno , hányan vannak caleriors jalapeno csirke , 1 csirkemell kalóriát , وصفات دجاج
OK, akkor néhány nagyobb nyáladzás megy itt! Ez egy must-do recept :-)
Válasz
[...] Jalapeno Lime-csirke recept - 162 kalória [...]
Azt akartam, hogy a pop, és mondom megint, mennyire élvezem a recepteket küldesz. Biztosan megy, hogy ez egy.
Válasz
Ó, hogy néz ki teljesen delish recept, próbálja meg rögtön, amikor hazaértem. Először a szupermarketben. Nézzük a hozzávalókat is ... úgy néz ki, mint sok niacin forrás ezt a receptet. Megvan a sorrendet a doki, hogy én esetleg nem elég. Még egyszer köszönöm a félelmetes post!
Válasz
[...] Jalapeno Lime-csirke recept - 162 kalória [...]
Ez nagyon jó volt! Tálalva, hogy rizzsel és fekete bab. Egyszerű és zsírszegény!
Válasz
[...] Jalapeno Lime-csirke recept - 162 kalória [...]
Ó ember, ez a recept néz csodálatos! Nem úgy néz ki, mint a diéta egyáltalán. Tartsa fel a nagyszerű munkát, amit csinálsz itt ebben a blogban. Ezek a nagyszerű receptek segített ragaszkodtam diéta érzés nélkül járt.
Válasz
Amikor ezt láttam, nem tudtam ellenállni készíteni rögtön
Szeretem a csirkét, és ez teljesen egyszerű és tökéletes. Köszönöm
Válasz
[...] Jalapeno Lime-csirke recept - 162 kalória Címkék: sült, sütés, kalóriákat, csirkemell, csirkecomb, csirke comb, Cook, főzés, táplálkozás, étel, könnyű, étkezés, élelmiszer, egészséges, alacsony-cal, az alacsony kalória-, fő-étel, hús, baromfi, gyors, recept Post a Comment [...]
[...] Jalapeno-Lime csirkemell recept - 162 kalória [...]
Hello, én csak belebotlottam, miközben ezt a honlapot keres körül interneten Im kutató némi információt a kutya fut!. Azt hiszem, hogy egy jó honlap, így a webhely könyvjelzővel Ive és szándékukban áll, hogy jöjjön vissza egy másik nap, hogy ez a megfelelő megjelenés, ha Im több szabad.
Válasz