Csicseriborsó és Olive Előétel recept - 172 kalória
Hozzávalók:
1/2 csésze fekete olajbogyó, apróra vágott
Az 1 csicseriborsó
1/4 csésze scallion, a finomra vágott
1 gerezd fokhagyma, zúzott
1 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál citromlé
2 evőkanál apróra vágott friss korianderrel
1/8 teáskanál chili por
1/2 teáskanál paprika
só, ízlés szerint
Elkészítés:
1. Ürítse le és öblítsük le a doboz csicseriborsó.
2. Keverjük össze a csicseriborsó az összes többi hozzávalót, és alaposan keverjük össze. Azonnal tálaljuk.
Adagok száma: 5
Táplálkozási információ egy adag:
Kalória: 172
Kalória zsírból: 48
Összesen zsír: 5.4g
Koleszterin: 0mg
Összes szénhidrát: 26.5g
Fiber: 5.5g
Fehérje: 5.7g
WW pontok: 3
Fotó: Redsie
Technorati Tags: recept , főzés , diéta , kalória , előétel , csicseriborsó , olívaolaj , Közel-Kelet
Címkék:
