Tom Yum (Fűszeres thaiföldi leves) recept - 143 kalória
Hozzávalók:
£ 1 rák vagy csirke, vágni
1 1/2 csésze gomba, szeletelve
1/4 csésze paradicsom, apróra vágott
4-5 evőkanál halszósz
4-5 kaffir lime levél
2 evőkanál piros chili paprika (vagy ízlés szerint), frissen őrölt
7-8 evőkanál citromlé
1 szár citromfű, darabokra vágva 1/2-inch
1 evőkanál chili paszta, a szójabab olaj
3 csésze víz
Elkészítés:
1. Egy közepes méretű serpenyőben, öntsük hozzá a vizet és helyezzük át nagy fej tűzhely, forraljuk fel és adjuk hozzá a lime levéllel és a citromfüvet; főzzük 2 percig.
2. Csökkentsük a hőt alacsony, hozzáadjuk a halszószt, chili paszta a szójabab olaj, frissen őrölt piros chili és lime levét.
3. Adjuk hozzá a gombát és a paradicsomot, főzzük néhány percig.
4. Hozzáadjuk a rák vagy csirke, fordulj a hő nagy (nem keverjük).
5. Amikor a rák vagy főtt csirke, tovább főzzük kb 2 percig.
6. Tálaljuk melegen rizzsel.
Adagok száma: 4
Táplálkozási információ egy adag:
Kalória: 143
Kalória zsírból: 19
Összesen zsír: 2.1g
Koleszterin: 172mg
Összes szénhidrát: 5.7g
Fehérje: 25.1g
Technorati Tags: recept , főzés , diéta , kalória , leves , thai , ázsiai , fűszeres , Tom Yum
Címkék: kalória Tom Yum leves , kalória Tom Yum leves csirkemellel , tom yum levest kalória , hány kalóriát tom yum leves , thai leves kalóriát , TOM YUM LEVES kalóriát , tom yum leves recept
Bejövő keresési feltételek részére ez a recept: TOM YUM LEVES kalória , kalóriák Tom Yum leves , hány kalóriát tom yum leves , tom yum leves recept , leves thai kalória , kalóriák tom yum leves , tom yum leves táplálkozás , kalória Tom yum leves csirkével , tom yum kalória , kalóriák thai leves , tom yum leves táplálkozási információ , fűszeres tom yum leves , thai leves tom yum , yum leves recept tom thai , fűszeres tom yum leves recept , thai tom yum levest kalóriát , tom yam leves kalóriát , csípős thai leves recept , kalória tom yam leves , tom yum kalória , hány kalória van tom yum leves , tom yum csirke leves kalóriákat , csirkemell tom yum leves kalóriát , tom yum levest Weight Watchers pontokat , kalória tom yum csirke leves , thai tom yum leves recept , leves tom yum thai kalória , hány kalóriát tom yum , yum leves tom Weight Watchers , tom yum kalóriát
Wow, szép képek. Imádom Tom Yum leves - megyek is kipróbálni ezt a receptet!
Köszönet -
Metroknow
http://www.almostfit.com
Válasz
Milyen szép és csábító. YUM!
Thai ételek minden bizonnyal az egyik legjobb ázsiai típusú főzés.
Egészségére!
Egészségére!
Válasz
Hooooot: D! Szeretem ezt a receptet, de sajnos már túl nagy hideg belülről
ez majdnem ugyanaz eszem meg egyszerre Thaiföld: D nagy recept köszönöm!
Válasz
Szia Annyira örülünk, rájöttem, ez a blog, én már próbálta megtalálni a Yahoo egy vita erről. Különben is most kell majd köszönöm a fantasztikus kihirdetik a tetején, hogy ez bók Önöket egy kellemes weblog.
Válasz
Azt kell kifejezni elismerésemet néhány csak megmentését engem ez a fajta kínos. Mivel a szörfözés az interneten, és az egész találkozó trükkök, amelyek nem segítenek, azt feltételeztem, életem is vége. Életben jelenléte nélkül választ a problémákra, amit rögzítette felülvizsgálata révén komoly eset, valamint az a fajta, amely hátrányosan érintette a karrierem, ha én nem találkoztam a webhelyen. A tényleges természetes tehetség és kedvesség a védekezésben sok mindent nagyon segítőkész volt. Nem tudom, mit csináltam volna, ha én nem fedezte fel egy ilyen lépés, mint ez. Én is most várom a jövőt. Köszönöm tehát sok részére a szakképzett és eredmény orientált segítséget. Nem leszek szívesen javasolja a honlapját, hogy bárki, aki szeretne tippeket ebben a kérdésben.
Válasz