Diétás receptek Blog

Itt van egy nagyon alacsony zsírtartalmú muffin recept, hogy valójában tényleg jó az íze! Ezek a muffinok annyira nedves, puha és finom, hogy akkor felejtsd el te a diéta!

Alacsony zsír-Banana-csokis muffin recept - 167 kalória

Hozzávalók:
3 közepes nagyon érett banán
1/3 csésze tej
1 tojás
1/2 csésze barna cukor
1/2 csésze kristálycukor
1 teáskanál szódabikarbóna
1 1/2 csésze liszt
1 teáskanál só
2-3 evőkanál csokoládé chips
2 evőkanál apróra vágott dió (opcionális)

Recept felhasználási utasításokat ...

Íme egy finom változata magas zsírtartalmú kedvenc. A legjobb az egészben ez a padlizsán parmezánnal recept, hogy nem íze, mint a diéta receptjét egyáltalán!

Alacsony zsírtartalmú padlizsán parmezán recept - 154 kalória

Hozzávalók:
£ 1 padlizsán, hámozott és szeletelt
1/2 teáskanál fokhagymapor
1/2 teáskanál só
8 dkg paradicsomszósz
1/2 teáskanál olasz fűszerkeverék
2 gerezd fokhagyma, aprítva
1/2 teáskanál zöldséges húsleves granulátum
1/2 teáskanál oregánó
2 evőkanál parmezán sajt, reszelve
1/4 csésze mozzarella sajt, reszelve
olívaolajjal ízesített főzés spray

Recept felhasználási utasításokat ...

Húsvét van a sarkon, így itt egy finom csokoládé élvezet, hogy mind a gyerekek és a felnőttek szeretni fogják!

Húsvét csokoládés mogyoróvaj Eggs recept - 149 kalória

Hozzávalók:
1/2 csésze sima mogyoróvaj
3/4 csésze porcukor
1/4 csésze barna cukor szorosan csomagolt
1/4 csésze vaj
1 (12 uncia) csomag félédes csokoládé chips
1 teáskanál vanília kivonat
2 evőkanál lerövidítése

Recept felhasználási utasításokat ...

Ez az egyik kedvenc zöldséglevesek valaha. Ez egy egészséges, fehérjében gazdag, finom és színes leves, amely felmelegíti téged egy hideg napon. A frissen pirított és őrölt fűszerek valóban eredményre vezetnek ide.

Marokkói lencseleves recept - 176 kalória

Hozzávalók:
1 csésze (kb. 6 dl) lencse
1 evőkanál extra szűz olívaolaj
6 csésze hideg víz
2 csésze kockára vágott hagyma sárga
só
cayenne-i bors
1/2 csésze kockára vágott zeller
1/2 csésze kockára vágott sárgarépa
1/2 csésze kockára vágott paprika
1/2 teáskanál őrölt koriander
1 teáskanál őrölt kömény
1? 8 teáskanál kurkuma
1 csésze kockára vágott paradicsom leve
4 gerezd fokhagyma, apróra vágva
1 evőkanál friss gyömbér, aprítva
2 evőkanál apróra vágott korianderrel

Recept felhasználási utasításokat ...

A Cobb saláta az egyik fő étel, kerti saláta találták, hogy a 1930-as években a Hollywood Brown Derby étterem. Nevét az étterem tulajdonosa, Robert Howard Cobb. A történet azt mondja, hogy Cobb nem evett, amíg közel éjfélig, úgyhogy össze kell keverni, amit maradványokat talált a konyhában, valamint néhány szalonnát, és odadobta a néhány francia öntettel, és ez hogyan Cobb saláta született.

Cobb saláta recept - 173 kalória

Hozzávalók:
8 szelet bacon, főtt, szárított és morzsolt
1 fej saláta, reszelve
3 tojás, főtt és apróra vágott
3 csésze főtt csirkehús, apróra vágott
3/4 csésze kék sajt, morzsolt
2 paradicsom, magozva, apróra vágva
1 1/2 csésze apróra vágott zöldhagymát
1 avokádó, kimagozott és kockára vágott
1 (8 uncia) ranch öntettel
frissen őrölt bors, ízlés szerint

Recept felhasználási utasításokat ...