Koliko kalorija ste u banani? Pa, to ovisi o veličini.
Mala banana sadrži oko 60-80 kalorija.
A srednja banana sadrži oko 90-100 kalorija.
A velika banana sadrži oko 115-120 kalorija.
Mnogi dieters izbjegavati banane, kao što su učitani s carbs i sadrže više kalorija nego u većini drugih plodova. Međutim, banane su preporučene jer su stvarno punjenje i zadovoljit će Vašu sladokusac. Oni su odličan izvor kalij (a mineralne neophodna za dobro zdravlje i prehrana).
Ostale informacije za prehrambene banane (po 100 grama):
Protein: 1.09g
Masti: 0.33g
Ugljikohidrata: 22.84g
Šećer: 12.23g
Kalcij: 5mg
Glačalo: 0.26mg
Kalijev: 358mg
Natrij: 1mg
Cink: 0.15mg
Selen: 1 mcg
Vitamin C: 8.7mg
Tags: kalorije koliko kalorije su u banani, voća, prehrana, informacije, ishrana, kalij, hrana