Mahagoni Pileći receptu - 186 kalorija

Ako vam se sviđa novi okus i eksperimentiranje u kuhinji, isprobajte ovaj recept s piletinom. To je veoma vlažnom i marinada daje mu vrlo zanimljiva okusa.

Mahagoni Pileći receptu - 186 kalorija

Sastojci:
2-3 velike skinless pileća prsa bez kostiju
3 žlice Dijon senf
3 / 4 šalice za kavu
1 žlica meda
1 češanj češnjaka, sjeckan
3 žlice limunova soka
1/2-3/4 šalice vode
1 / 4 čajna žličica soli i papra

Priprema:
1. Izmiješati sve sastojke sa pileća prsa i stavite u ziplock torbu. U frižideru oko 8 sati (ili preko noći).
2. Prethodno zagrijati u pećnici na 350 stupnjeva, F.
3. Izvadite piletinu iz marinada i stavite ga u plitku posudu pečenje. Liti se marinirati u zdjelu, tanki sa samo malo vode i izlije preko piletine.
4. Peći, pokrivena, oko 20 minuta; razotkriti i baste. Vratite se u pećnicu i ispeći nepokriven, basting još jednom, do ispunjavanja.

Servings: 2

Prehrambene informacije za jedno serviranje:
Kalorije: 186
Kalorija iz masti: 19
Ukupna mast: 2.2g
Kolesterol: 68mg
Natrij: 331mg
Ukupno carbs: 13.2g
Dijetalna vlakna: 0.9g
Protein: 28.4g
WW bodova: 4