Orah pekan i špinat Salata receptu - 159 kalorija

Krivovjerje low-fat, ukusna salata špinat s lijepim limunasto dressing. To je sjajno na vlastitom ili kao prilog za pileći ili svinjski.

Orah pekan i špinat Salata receptu - 159 kalorija

Sastojci:
150 g listova špinata beba
4 srednje naranče
150 g graška snijeg, urediše i smanjio
1 / 4 šalice pržen pecans, coarsely sjeckani

Za limunasto dressing
Sok od naranče 2 žlice
2 teaspoons maslinovo ulje
1 žlica limunova soka
1 / 2 čajna žličica bijeli šećer
1 / 2 čajna žličica Dijon senf

Priprema:
1. U veliku zdjelu, kombinirati ostavlja bebu špinat, grašak pecans i snijeg.
2. Segment je peeled naranče nad salata (tako da se nitko od naranče sok je izgubio), dodajući narančasti segmenata u zdjelu.
3. Stavite sve sastojke limunasto dressing u vijak-vrh staklenku, dobro promućkati, a zatim sipati preko salate i lagano bacanje kombinirati.

Servings: 4

Prehrambene informacije za jedno serviranje:
Kalorije: 159
Kalorija iz masti: 68
Ukupna mast: 7.6g
Kolesterol: 0mg
Natrij: 38mg
Ukupno carbs: 22.2g
Dijetalna vlakna: 5.7g
Protein: 4.1g
WW bodova: 3