Dijeta Recepti Blog

To je vrlo lijep prilog za bilo koji obrok, ali to ide osobito dobro sa žara pileća prsa. Također možete baciti ovo u omlet ili kuhano tjestenine.

Wild gljiva timijan Popecite recept - 135 kalorija

Sastojci:
1 lb svježe gljive, grubo sjeckani
2 češnjaka cloves, mljeveno
1/2 šalice luk, narezane
1 žlica maslinovog ulja
2 žlice maslaca
1/4 šalice suhog crnog vina
1 žličica svježeg timijana dopust
1 žličica soli (ili po želji)
svježe mljeveni papar, na okus

Priprema:
1. U velikoj non-stick tava, topline, maslinovo ulje i maslac na srednje jakoj vatri dok se maslac ne otopi.
2. Dodajte luk i kuhajte oko 4 minute (do mekani).
3. Dodajte češnjak i kuhajte oko 1 minutu.
4. Dodajte gljive i timijan i popecite oko 3-5 minuta.
5. Dodajte vino i podići temperaturu na visoka.
6. Kuhati, uz stalno miješanje, za oko 5 minuta (dok gljive su natječaj i vino gotovo isparila).
7. Sezona sa soli i papar na okus.

Osoba: 4

Prehrambene informacije za jedno serviranje:
Kalorije: 135
Kalorije iz masti: 85
Ukupna mast: 9.6g
Kolesterol: 15mg
Natrij: 485mg
Ukupno ugljikohidrata: 8g
Dijetalna vlakna: 1.2g
Protein: 4.2g
WW bodova: 3

Foto kredit: Lijepa BC

Vi se svidjeti ove recepte predjela:

• Red Lobster Rak Kolači receptu - 174 kalorija
• Salsa Guasacaca (Venezuele Avokado Salsa) receptu - 119 kalorija
• Med-Pečeni grožđica i orasima recept - 186 kalorija
• Jednostavno Govedina žiroskopi recept - 198 kalorija
• Avokado s kopnene receptu kikiriki preljevom - 188 kalorija