Novi krumpir i zeleni grah gulaš receptu - 184 kalorija

Novi krumpir i zeleni grah gulaš receptu - 184 kalorija

Sastojci:
1-1 1/2 lb mladi krumpir (ako ne u sezoni, koristite 3 velike krumpir za pečenje)
1-1 1/2 lb svježe zeleni grah, oprati i popucali
1 pršut odrezak, masnoće uklonjene i izrezati na ugriz veličine komada
1/2 luka, na kockice
1 pošteda s niskim postotkom natrija pileća juha
1/4 žličice papra
1/2 šalice vode (po izboru)
2 žlice kukuruzni škrob (opcionalno)

Priprema:
1. Očistiti i izrezati sve sastojke i stavite ih u lonac za juhu.
2. Dodajte piletinu i dionice dovoljno vode da pokrije povrće (tako da je oko centimetar iznad tekućine povrća).
3. Donesi na čir, onda smanjite vatru na srednje i kuhati oko 20 minuta.
4. Skrenite topline dolje nisko i pirjati dok mahune su natječaj.
5. Ako gulaš dobiva previše suho, dodajte još malo juhu ili vodu. Ako želite deblji dosljednost, dodajte kukuruzni škrob / voda smjesu.
6. Poslužite uz cornbread.

Osoba: 4

Prehrambene informacije za jedno serviranje:
Kalorije: 184
Kalorije iz masti: 20
Ukupna mast: 2.3g
Kolesterol: 6mg
Ukupno carbs: 32.3g
Vlakna: 6.6g
Proteini: 12.1g
WW bodova: 3

Foto kredit: ms_bold

Možda će Vam se dopadaju ti glavne kuhinjske recepte:

Tags: bujonske , kalorija , Cook , kuhanje , dijeta , hrana , voća i povrća , zeleni grah , zeleni grah- , šunka , glavno-jelo , novi-krumpir , krumpir , krumpir , recept , juha , odrezak , gulaš , kataloški , povrća

Dolazni uvjete za pretraživanje za ovaj recept: goveđi gulaš recepti under400 ki bez krumpira i pirjani krumpir i zeleni grah recept i recept za pileći gulaš u crock pot s kalorijski računati i krumpira zeleni grah gulaš i koliko kalorija u radioamaterskim zeleni grah i krumpir i šunka variva recept , šunka krumpira zeleni grah gulaš , šunka krumpir gulaš recept , šunka i greenbean gulaš recept , mahune krumpir i šunka kalorija , zeleni grah PATOTOES gulaš , grašak i krumpir u crock pot , zeleni grah varivo , boranija juha slovak

Laurie na 5. studenog 2008 u 10,35 sati

Bok!
Što velik blog imate. Posjetio sam mnogo puta, ali sam se izgubio u svim receptima danas ovdje. Upravo sam bio izvjedljiv ako ste ikada dao bilo kakav misao što se pridružio Foodbuzz?
It `SA veliko mjesto, s brojnim pogodnostima i poticajima (i oni vam platiti previše.) Ali najvažnije vjerujem da imate jako puno ukusnih recepata za ponuditi.
Ako ste uopće zainteresirani, tu je link na moj blog gdje možete pronaći obrazac za ispuniti govoreći da sam vas preporučiti.
Laurie
PS
Ja sam ne ostavljajući to za hrpu ljudi da dobije čitateljstva. Ja samo mislim da su ljudi u potrazi za zdrave ideje će imati koristi od bloga postoji