Greek Shrimp recipe - 121 calories

Ovo je veoma jednostavan, brz i slastan recept - od feta sira doda kremast ukus za jelo i umak je apsolutno ukusno!

Grčki švrća receptu - 121 kalorija

Sastojci:
16 velikih sirovi škampi, peeled i deveined
1 čajna žličica češnjaka, sjeckan
2 teaspoons maslinovo ulje
16 male crne grčke masline
3 žlice feta sir, svježe grated
1 čaša svježe rajčice, peeled, seeded i na kockice
1 / 4 šalice suhog bijelog vina
1 žlica sušene zmijina trava ili sušeni bosiljak lišće
2 žlice svježeg limunova soka
1 / 4 šalice scallion, cjepanicama
sol, da se ukus
svježe teren crni papar, u okusu


Priprema:
1. U bučne 8-inčni lonac za pirjanje, brzo se saute češnjak u maslinovom ulju preko srednje topline.
2. Dodajte škampa i zmijina trava.
3. Cook, pokrivena, na oko 4-5 minuta, bacanje jednom.
4. Dodajte bijelo vino i kuhati, nepokriven, za nekoliko sekundi prije dodavanja masline, rajčice i sok od limuna.
5. Kuhamo još nekoliko minuta da se razmočiti rajčice, a zatim u mješavinu feta sir i sezone sa soli i papra u okusu.
6. 4 grijao žlicu na ramekins. Posuti sa scallions i poslužite s kruhom ili kiselo smeđa riža.

Servings: 4

Prehrambene informacije za jedno serviranje:
Kalorije: 121
Kalorija iz masti: 59
Ukupna mast: 6.6g
Kolesterol: 52mg
Ukupno carbs: 5.6g
Svjetlovod: 1.3g
Protein: 8.2g
WW bodova: 3

Foto kredit: vilinski Nuff

Možda će Vam se svidjeti i. tim plodovima mora recepata: