Meksički recept Cashews - 85 kalorije

Meksički recept Cashews - 85 kalorije

Sastojci:
2 1 / 2 šalice cashews
1 bjelance
1 čajna žličica chili prah
1 žlica zemlju kim
1 / 2 čajna žličica crvena paprika
1 / 2 čajna žličica zemlju đumbir
2 teaspoons sol
2 teaspoons šećera
biljno ulje za kuhanje sprej

Priprema:
1. Prethodno zagrijati u pećnici na 300 stupnjeva F (150 degrees C).
2. Linija za pecivo jedan list s folije i sprej s nekim biljno ulje za kuhanje sprej.
3. U srednje zdjela, šlag na bjelance s nekoliko kapi vode do površan.
4. Dodajte kašu oraščića na bjelance i miješati na bacanje.
5. Koristite prorezom žlica za prijenos cashews na čistu veliku zdjelu.
6. U malom zdjela, miješani začini su zajedno, a zatim posuti na vrh na cashews; bacanje na kaput.
7. Obročno u kašu smjese u jednom sloju na lim za pecivo.
8. Peći oko 25-35 minuta (ili do cashews su prhki i browned), drmanje ili podsticanje jednom kako bi bili sigurni da tost ravnomjerno.
9. Prijenos cashews na drugi kul stan površine na hladnom i svjež.


Servings: 24

Prehrambene informacije za jednu posluživanje:
Kalorije: 85
Kalorija iz masti: 60
Ukupna mast: 6.7g
Kolesterol: 0mg
Ukupno carbs: 5.2g
Vlakna: 0.5g
Protein: 2.4g
WW bodova: 2

Foto kredit: Sylvie

Technorati Tags: snack