Ohlađen avokado i krastavac alarm receptu - 134 kalorija
Sastojci:
4 mali krastavci (ili 1 / 2 English krastavac)
1 avokado
1 / 2 jogurt čaše
1 jalapeno paprika ili ljuta paprika 2 teaspoons
1 1 / 2 šalice vode hladan kao led
1 češanj češnjaka
1 glavica luka zeleni
3 žlice sjeckani cilantro
2 žlice soka od zelenog limuna
2 žlice šećera
1 1 / 2 teaspoons sol
1 / 4 čajna žličica papra
Priprema:
1. Ako koristite jalapeno paprika, uklonite sjemena i nasjeckati coarsely.
2. Oguliti i nasjeckati na krastavci i avokado u male kocke.
3. Stavite sve u miješalica ili hrana procesor obraditi dok glatka i.
4. Tanke u smjesu do željene konzistencije s extra vode, onda Sezona opet sa soli i papra na okus.
5. Hladan u hladnjak oko 2 sata prije posluživanja.
6. Garnirati mogućnosti: od grančica mente, par cilantro ostavlja, sjeckani rajčica, par škampa na žaru ili Jakobove kapice, ili neki šlag.
Servings: 4
Prehrambene informacije za jednu posluživanje:
Kalorije: 134
Kalorija iz masti: 76
Ukupna mast: 8.4g
Kolesterol: 3mg
Ukupno carbs: 14.9g
Vlakna: 3.9g
Protein: 2.5g
WW bodova: 3
Technorati Tags: recept, kuhanje, dijeta, kalorije, avokado, krastavac, juha, povrće, rashlađen
Kao obožavatelj gazpacho * i * avocados, ovo izgleda kao jedan zdjelu ukusne hladne juhe. A ti se ne tuku one kalorije s drveta!
Nice photo, na putu. Jeste li uzeti, ili je iz kuhar?
Awww. To izgleda dobro. Sad sam gladan.
Ooooh, volim fotografije ovdje! Oni izgledaju ukusno! A ova juha izgleda odlično.
Wow, volim vaše stranice i sve recepte izgledaju izvrsno! Ja ću doći natrag na često posjećuju
Hvala previše, za stavljanje na kalorije, ja sam brojati svaki kalorija stvari u moja usta!
Pa, ja ću znati da ste ovo pogledala tako dobar, sam je izašao i postavio ga za večeru sinoć. Ja koristio paprika-ljutica, tako da je malo lijep ritanje. S koricom kruha balsamic umočen u ocat i maslinovo ulje je odličan strani za ovu stavku kako dobro.
Hvala toliko za dijeljenje ove!
Čovječe, ovo je apsolutno divan foto!
To je odluka moja usta vodom!