Quick Mikrovalna Cornbread receptu - 168 kalorija
Sastojci:
3 / 4 cup cornmeal
1 / 2 šalice cijelog pšeničnog brašna
1 / 2 šalice brašna sve namjene
1 / 2 čajna žličica soda za pečenje
1 1 / 2 teaspoons prašak za pecivo
3 žlice ulja kikirikija
1 jaje
1 žlica šećera (za kruh slađe dodavanje dodatnih 1-2 tbsp)
3 / 4 cup plain fat-free jogurt
2 žlice vode
Priprema:
1. Kombinirajte sve sastojke dok ne pravedan miješan.
2. Sipati u sprayed (greased) microwavable prsten ili pan microwavable jelo uz čašu u centru.
3. Stavite pan ili posudu na tanjur u mikrovalnu upsidedown.
4. Neka stoje na 5 minuta u mikrovalnu.
5. Zatim, za 1200 vat mikrovalna, kuhati na visoko za 3 minuta do suha na vrhu. (U vrijeme kuhanja ovisi o snagom u mikrovalnu.)
6. Služiti cornbread (plain, s češnjak maslac ili kikiriki maslaca), dok je toplo.
Servings: 8
Prehrambene informacije za jedno serviranje:
Kalorije: 168
Kalorija iz masti: 57
Ukupna mast: 6.3g
Kolesterol: 26mg
Ukupno carbs: 23.8g
Protein: 4.9g
Foto kredit: Luv 2 ispeći
Technorati Tags: recepturi, kuhanje, dijeta, kalorije, kruh, cornbread, mikrovalna, brz
Hi there!
Imate velik blog! JA postignut u potrazi Vašim stranicama iz "receptu blogovi" na Google i do sada, nisam uopće razočaran. JA zaista je kopirajte i zalijepite i tiskani neki za recepte ovdje za mene to isprobati uskoro (Ukoliko dont um)
Jeste li zainteresirani za razmjenu linka?
Im pokrenut blog o najboljim cijenama grills, savjete i trikove, sve in između.
Već dodano vaš link na moj "ukrasnih klikovi" na mom hompage sidebar.
Hvala i zadržao dobru hranu, dolazi!
-Kirby