Piletina na žaru Satay receptu - 158 kalorija

Piletina na žaru Satay receptu - 158 kalorija

Sastojci:
4 kostiju skinless pileća prsa polovice, kubu
2-3 žlice curry praha, na okus
2 češnjaka cloves, mljeveno
1/2 šalice soja umaka s niskim postotkom natrija
1 žličica feferon umak (opcionalno)
3 žlice glatka kikiriki maslac
1/2 šalice soka od limete

Priprema:
1. U veliku zdjelu, kombinirati češnjak, feferon umak, soja umak, maslac od kikirikija, curry u prahu i sok od limete.
2. Stavite pile u marinadi i ostaviti marinirati oko 12 sati (ili preko noći) u hladnjaku.
3. Kada ste spremni za kuhati, broiler ili Zagrijte roštilj na visoka.
4. Stavite piletinu na ražanj i kuhajte oko 5 minuta sa svake strane (ili dok kuhani putem).
5. Poslužite odmah.


Osoba: 6

Prehrambene informacije za jedno serviranje:
Kalorije: 158
Kalorije iz masti: 47
Ukupna mast: 5.3g
Kolesterol: 45mg
Ukupno ugljikohidrata 6.7g:
Proteini: 21.7g

Foto kredit: Rita

Technorati Tags: , , , , , , , ,


Povezani postovi dodatka za WordPress, Blogger ...
Tags: i i

Dolazni uvjete za pretraživanje za ovaj recept: pileća satay kalorija i koliko kalorija u pilećim satay i kalorija u pilećim satay i satay kalorija i Kona grill pileći satay recept i Weight Watchers satay piletina recept i kalorija u satay i Weight Watchers satay piletina i piletina kalorija satay , piletina satay kalorija , niske kalorijske satay recept , Kona Grill satay piletina recept , Kona Grill pileća satays prehrambene , kalorija u Kona satay grill piletina , Kona grill pileći satay kalorija , Kona satay piletina recept , koliko je kalorija u satay piletina i salata u Kona roštilj? , koliko kalorija u satay piletina , piletina na žaru receipes niske u kalorija i ugljikohidrata u satay piletina i piletina u caliries satay

Program prehrane rješenje