Dilled तोरी नुस्खा - 106 कैलोरी
सामग्री:
6 छोटे तोरी, 1/2-inch स्लाइसें में कटौती
3 tablespoons ताजा सोआ कीमा बनाया हुआ
1/2 कप क्रीम खट्टा (या सादे दही)
2 लहसुन लौंग, सूक्ष्मता कटा हुआ
1 छोटा प्याज कटा हुआ, और छल्ले में अलग
2 tablespoons जैतून का तेल
1/2 चम्मच नमक
1 डेश काली मिर्च के
तैयारी:
1. कुक माध्यम गर्मी के ऊपर तोरी, और एक लंबे दस्ते की कड़ाही में तेल में लहसुन प्याज हलचल के बारे में 8-10 मिनट के लिए (जब तक तोरी हल्के भूरे रंग है).
2. सीजन नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए, गर्मी से हटा दें.
3. मिश्रण खट्टे क्रीम (या दही) और सोआ, तोरी मिश्रण में हलचल.
4. गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें.
