आहार व्यंजनों ब्लॉग

यहाँ एक महान सब्जी पकवान है कि एक स्वादिष्ट कोमलता से चिकनी स्वाद है. यदि आप चाहते हैं, तो आप कुछ कटा हुआ लहसुन और दो चरण में प्याज, और कुछ सूखे अजवायन के फूल और तीन कदम में नींबू का रस जोड़ सकते हैं.

Sauteed तोरी और छोला नुस्खा - 161 कैलोरी

सामग्री:
800 छ तोरी, धोया, कम कटा
2 (300 ग्राम) डिब्बे छोला, सूखा से rinsed,
30 ग्राम मक्खन
2 tablespoons जैतून का तेल
नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए

नुस्खा तैयारी के निर्देश ...

एक उमड़ना एजेंट के रूप में cornflour का उपयोग करके, आप कैलोरी के बारे में चिंता किए बिना कि मलाईदार, मोटी हॉट चॉकलेट मिलता है.

मोटी हॉट चॉकलेट नुस्खा - 140 कैलोरी

सामग्री:
2 कोको tablespoons के
2 दूध कप
1/4 कप चीनी
1 बड़ा चमचा cornflour का

नुस्खा तैयारी के निर्देश ...

76 कैलोरी चॉकलेट नुस्खा Pikelets के

सामग्री:
1 कप आटा
1 चम्मच सोडा पकाना
1 चुटकी नमक
3 tablespoons चीनी
1 बड़ा चमचा मार्जरीन या मक्खन, पिघल गए
1 अंडा
1 कप कम वसा वाले दूध
2 चम्मच टैटार के क्रीम
2 tablespoons कोको पाउडर

तैयारी:
1. एक छोटी कटोरी में, दूध में पका रही सोडा भंग, अलग निर्धारित करें.
2. एक बड़ी कटोरी में, अंडे और मोटी और पीला तक चीनी के साथ हराया.
3. आटा, टैटार के क्रीम, कोको और नमक कपड़छान.
4. गुना पीटा अंडे मिश्रण में सूखी सामग्री, सोडा / दूध पकाना मिश्रण जोड़ने के साथ alternating.
5. घी में मोड़ो अभी तक संयुक्त.
6. एक greased फ्राइंग पैन गर्मी और चाय - केक बल्लेबाज के 1-2 tablespoonfuls महाराज जब तक बुलबुले की सतह पर दिखाई देते हैं.
7. Pikelets फ्लिप के बारे में 1 मिनट (या सुनहरा भूरा होने तक) के लिए दूसरे पक्ष पर पकाना.

नुस्खा तैयारी के निर्देश ...

भुने पका हुआ आलू नींबू नुस्खा - 32 कैलोरी

सामग्री:
6 स्कैलपस, खोल के निचले आधे को बनाए रखा
1/2 छोटा सा नींबू, बहुत सूक्ष्मता कटा हुआ
1 बड़ा चमचा मक्खन, 6 छोटे cubes में कटौती
1/4 चम्मच सोआ सूखे
1/4 चम्मच भूमि काली मिर्च

तैयारी:
1. प्रत्येक प्रकार की सीप खोल में मक्खन का एक छोटा सा घन प्लेस और सोआ और काली मिर्च के साथ हल्के छिड़क.
2. प्रत्येक प्रकार की सीप के शीर्ष पर एक नींबू का टुकड़ा रखें.
3. के बारे में 10 मिनट (या जब तक नींबू विल्ट करने के लिए शुरू होता है और पका हुआ आलू पका रहे हैं) के लिए एक मध्यम बारबेक्यू ग्रिल पर पकाना.

नुस्खा तैयारी के निर्देश ...

बीजपूर्ण Muesli बार्स नुस्खा - 176 कैलोरी

सामग्री:
1 कप लुढ़काया जई
1/2 कप तिल के बीज
1/2 कप कद्दू के बीज
1/2 कप सूरजमुखी के बीज
1/2 कप गेहूं रोगाणु या गेहूं का चोकर
1 कप desiccated नारियल
1 कप सुल्ताना
1/2 कप शहद
125 ग्राम मक्खन (1/2 कप)
1/3 कप ब्राउन शुगर

तैयारी:
1. तेल और एक गहरे पैन पका रही पकाना कागज के साथ लाइन.
2. एक फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी के ऊपर जई, गेहूं रोगाणु, नारियल, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज और तिल के बीज पकाना, क्रियाशीलता के बारे में 8-10 मिनट सुनहरा होने तक के लिए.
3. शांत करने के लिए एक बड़ी कटोरी में बीज प्लेस, और sultanas में हलचल.
4. मध्यम गर्मी पर मक्खन, चीनी और शहद कुक 3-4 मिनट के बारे में (जब तक कि चीनी घुल), क्रियाशीलता, कम और उबाल (आलोड़न के बिना) के बारे में 7 मिनट के लिए गर्मी कम.
5. शुष्क सामग्री के लिए इस मिश्रण जोड़ें और मिश्रण अच्छी तरह से.
6. चम्मच बेकिंग पैन में और मजबूती से नीचे दबाएँ.
7. फ्रिज में कुछ घंटों के लिए सेट करने की अनुमति दें, तो स्लाइस में कटौती और सेवा करते हैं.

नुस्खा तैयारी के निर्देश ...