आहार व्यंजनों ब्लॉग

मैं एक बड़ा फरवरी के महीने के लिए मेरी शीर्ष 10 Entrecard droppers के लिए धन्यवाद कहना चाहते हैं. कृपया उन्हें यात्रा करने के लिए, वे सब महान ब्लॉग हो!

रस और ठग व्यंजन विधि (31 बूँदें)
BMWF1Blog (31 बूँदें)
दालचीनी मसाला और सब कुछ अच्छा (31 बूँदें)
विज्ञापन मास्टर (31 बूँदें)
हर दिन के रहने (31 बूँदें)
स्कैंडिनेवियाई तरीके - Winesworlds ब्लॉग (31 बूँदें)
हमारा हमेशा के लिए यात्रा (31 बूँदें)
प्राधिकरण निर्देशिका (31 बूँदें)
मेरे दिल की आवाज (31 बूँदें)
आपके स्वास्थ्य के लिए (30 बूँदें)

कुछ साल पहले मैं एक रहस्योद्घाटन किया था: चिकन और मशरूम बहुत अच्छी तरह से एक साथ चलते हैं. तब से मैं इन दो मुख्य मुद्दों का उपयोग कर कई व्यंजनों की कोशिश की है, और यह कम वसा चिकन और मशरूम नुस्खा मेरे पसंदीदा में से एक है (एक और वास्तव में अच्छा मलाईदार चिकन और मशरूम का सूप नुस्खा ).

यदि आप इस तैयार हैं, एक टिप्पणी छोड़ने के लिए और मुझे पता है अगर तुम यह पसंद भूल नहीं है!

चिकन और मशरूम नुस्खा - 189 कैलोरी

सामग्री:
4 छोटे कमजोर चिकन स्तनों
2 1/2 कप कटा हुआ मशरूम
1 चम्मच प्याज के गुच्छे कीमा बनाया हुआ
1/2 कप लाल या हरी मिर्च कटा
1 डेश लहसुन पाउडर
2 शहद चम्मच
1/4 कप सोया सॉस

नुस्खा तैयारी के निर्देश ...

यह एक स्वादिष्ट और ताज़ा घर कीचड़ है कि मैं हर समय मैं एक ठंड है पीने के लिए प्यार करता हूँ (यह वास्तव में मेरे गले में खराश के लिए सुखदायक है). यह फल और विटामिन सी से भरा है, और अत्यंत तैयार करने के लिए आसान है (कम से कम 5 मिनट में तैयार) है.

आसान ऑरेंज कीचड़ नुस्खा - 153 कैलोरी

सामग्री:
1 (11 औंस) नारंगी संतरे कर सकते हैं वर्गों, सूखा
1/2 कप संतरे का रस
1 कप नारंगी शर्बत
4-6 बर्फ cubes

नुस्खा तैयारी के निर्देश ...

यहाँ एक स्वादिष्ट टोफू तैयार है - यह बहुत आसान बनाने के लिए और बहुत स्वादिष्ट! खस्ता बाहर और एक थोड़ा नरम अंदर पर, इस टोफू सलाद एक नाश्ते के रूप में महान है, एक मांस विकल्प के रूप में, या साग की एक बिस्तर के शीर्ष पर एक छोटे से balsamic या चावल सिरका के साथ सेवा की.

एशियाई खस्ता टोफू सलाद नुस्खा - 90 कैलोरी

सामग्री:
14 औंस कम वसा अतिरिक्त फर्म टोफू
1-2 scallions, कम कटा
3 tablespoons सोया सॉस
2 लहसुन लौंग (एक चाकू के पीछे के साथ तोड़ी)
1 चम्मच तिल का तेल
1 इंच ताजा अदरक कटा हुआ,
नमक, स्वाद के लिए
काली मिर्च, स्वाद के लिए
1 चम्मच ताजा या सूखे, lemongrass (वैकल्पिक)

नुस्खा तैयारी के निर्देश ...

ये मूंगफली का मक्खन कुकीज़ दूध का एक गिलास के साथ महान हैं!

स्वादिष्ट मूंगफली का मक्खन कुकीज़ नुस्खा - 78 कैलोरी
1/3 कप मूंगफली का मक्खन
1/4 कप सफेद चॉकलेट, पिघला
2 अंडे
3/4 कप आटा
1/4 चम्मच सोडा पकाना
3/4 कप ब्राउन शुगर
1/4 चम्मच वेनिला
1 चम्मच दालचीनी
1 चम्मच नारियल का दूध

सामग्री:
1. मूंगफली का मक्खन, दालचीनी और नारियल के दूध के साथ मिक्स.
2. अंडे में हलचल और मिश्रण अच्छी तरह से.
3. सफेद चॉकलेट पिघल, ब्राउन शुगर, वेनिला और पाक सोडा जोड़ें.
4. आटा में मिश्रण.
5. एक हल्के से greased पका रही कड़ाही पर चम्मच से गिरा.
6. सेंकना के बारे में 12-15 मिनट के लिए (या जब तक किया) और मजा आता है.

नुस्खा तैयारी के निर्देश ...