एक प्रकार का पनीर और Red प्याज क्षुधावर्धक नुस्खा - 117 कैलोरी

एक बहुत जल्दी और आसानी से भूख बढ़ाने या नाश्ता नुस्खा. कैलोरी रोटी toasted शामिल नहीं हैं.

एक प्रकार का पनीर और Red प्याज क्षुधावर्धक नुस्खा - 117 कैलोरी

सामग्री:
1 / 2 कप एक प्रकार का पनीर पनीर
1 / 2 कप मेयोनेज़
1 / 2 कप सूक्ष्मता लाल प्याज कीमा बनाया हुआ

तैयारी:
1. मिश्रण एक साथ सभी तीन सामग्री.
2. काटने पर बिखरा के आकार के टुकड़े रोटी toasted.
3. के बारे में 1-2 मिनट के लिए विवाद करनेवाला अंतर्गत प्लेस (bubbly और हल्के browned जब तक).

सर्विंग्स: 6

एक सेवा के लिए पोषाहार की जानकारी:
कैलोरी: 117
चर्बी से कैलोरी: 80
कुल वसा: 8.9g
कोलेस्ट्रॉल: 12mg
सोडियम: 267mg
कुल carbs: 6.4g
आहार में फाइबर: 0.2g
प्रोटीन: 3.5g
WW अंक: 3