अर्द्धचंद्र रोल्स नुस्खा - 193 कैलोरी

ये रोल वास्तव में अच्छा कर रहे हैं! वे बनाने के लिए आसान कर रहे हैं, लेकिन देखो जैसे तुम बहुत मुश्किल से उन पर काम किया है.

अर्द्धचंद्र रोल्स नुस्खा - 193 कैलोरी

सामग्री:
7 आटा कप
2 (1 / 4 औंस) सक्रिय सूखी खमीर संकुल
3 अंडे, पीटा
1 कप दूध, गर्म
6 tablespoons अनसाल्टेड मक्खन, पिघल गए और ठंडा
1 / 2 कप चीनी
1 बड़ा चमचा चीनी
1 चम्मच नमक
1 कप गर्म पानी

तैयारी:
1. और गर्म पानी में 1 चम्मच चीनी खमीर भंग.
2. के बारे में 5 मिनट के लिए खड़े चलो.
3. एक बड़े मिश्रण का कटोरा में, दूध, मक्खन, शेष चीनी और नमक का मिश्रण.
4. 2 कप आटा जोड़ें, मिश्रण अच्छी तरह से.
5. पीटा अंडे और खमीर जोड़ें. अच्छी तरह से मारो.
6. शेष आटा जोड़ें (या एक नरम आटा बनाने के लिए पर्याप्त).
7. आटा कवर और के बारे में 20 मिनट के लिए आराम करते हैं.
8. एक हल्के से floured बोर्ड पर आटा, फिर एक greased कटोरा में जगह गूँदना.
9. कवर और जब तक थोक में डबल वृद्धि.
10. नीचे पंच और तिहाई में आटा विभाजित. एक 12 "व्यास चक्र, में रोल 16 पाई आकार के टुकड़ों में सर्कल काटा.
11. व्यापक अंत के साथ शुरू, अर्द्ध चंद्राकार आकार में रोल.
12. एक greased कुकी शीट पर प्लेस वर्धमान रोल (भीड़ नहीं - रोल कमरे की बहुत जरूरत है) और के बारे में 1 घंटे के लिए वृद्धि, हल्के प्लास्टिक की चादर के साथ कवर.
13. 10-12 मिनट के बारे में (या जब तक सुनहरे भूरे रंग) के लिए एक preheated 375 एफ ओवन में सेंकना.

सर्विंग्स: 24

एक सेवा के लिए पोषाहार की जानकारी :
कैलोरी: 193
वसा से कैलोरी: 38
4.3g: वसा कुल
कोलेस्ट्रॉल: 35mg
कुल carbs: 33.3g
आहार फाइबर: 1.1g
प्रोटीन: 5.1g
WW अंक: 4