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एक उमड़ना एजेंट के रूप में cornflour का उपयोग करके, तुम हो कि कैलोरी के बारे में चिंता करने की बिना मलाईदार, मोटी हॉट चॉकलेट.

मोटी हॉट चॉकलेट नुस्खा - 140 कैलोरी

सामग्री:
2 tablespoons कोको
2 कप दूध
1 / 4 कप चीनी
1 बड़ा चमचा cornflour

तैयारी:
1. जब तक अच्छी तरह से संयुक्त, मिश्रण को चीनी, cornflour और कोको जुडा है.
2. एक कूदनेवाला पेस्ट करना है, तो दूध के बाकी जोड़ने थोड़ा दूध जोड़ें.
3. जब तक यह फोड़े पर सुन हिलाओ.
4. अगर वांछित 4 mugs, ऊपर एक छोटे से दूध और धूल कोको पाउडर के साथ शीर्ष के बीच हॉट चॉकलेट विभाजित करते हैं.

सर्विंग्स: 4

एक सेवा के लिए पोषाहार की जानकारी:
कैलोरी: 140
चर्बी से कैलोरी: 43
कुल वसा: 4.8g
कोलेस्ट्रॉल: 17mg
कुल carbs: 21.5g
फाइबर: 0.9g
प्रोटीन: 4.5g
WW अंक: 3

फोटो क्रेडिट: Aaliyah और हारून की माँ

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